Dragi dnevnik, čuo sam da časopis može poboljšati moj ljubavni život ... tako da oštrim olovke

Zaintrigiran, zamolio sam Rubina da pruži nekoliko upita za časopise koji mogu pomoći u odnosu osobe na sljedeću razinu, bilo da se radi. Mama, ako ovo čitaš, molim vas poštedite mi olovke s gel-tintom iz vatrenih izgleda kao da ću ih trebati.

Časopis Potraci za samohrane ljude

Savršena dana vizualizacija: Veliki za blokade puta ljudi se suprotstavljaju kad se druže jest da oni zapravo ne znaju što žele, kaže Rubin. A ako vam nije jasan na kraju, dodaje, riskirate da trošite vrijeme i energiju na ljude koji u konačnici neće biti najbolje za vas.

Da bi utvrdio tu jasnoću, Rubin preporučuje dvodijelnu vježbu časopisa. "Prvo, odvojite malo vremena da sanjate o tome kako izgleda vaše [idealno] partnerstvo i osjeća se", kaže ona. Ovi upute mogu vam pomoći da započnete, ali ovdje slobodno budete kreativni:

• Časopis cijeli dan proveden s ovom osobom. Kako se osjeća kad se zajedno probudite? Gdje ideš? Što radiš? Stvarno kopajte i postanite specifični.
• Nastavite se vraćati kako se osjeća fizički i emocionalno. Jeste li energizirani? Daje li vam osjećaj sigurnosti? Zabavljaš li se?

Dalje, kaže ona, koristite Intel prikupljen iz vaše savršene vizualizacije kako biste napravili popis kvaliteta kojima želite prioritet u partneru. "Ovdje ne govorim samo o skupu širokih ramena", kaže ona. "Koje su vam nenegotiable?"

Objava nakon datuma: Jedan od neugodnih aspekata kulture za druženje-aplikacija je taj što se osoba može osjećati kao da je na razgovoru za posao, a lako je previše usredotočiti na aspekt izvedbe. Svi smo pali niz zečju rupu samopouzdanja. (Jesu li moje šale dovoljno smiješne? Je li primijetila ogroman zit na mojoj bradi? Hoće li me opet pitati?) Ali Rubin kaže da je to apsolutno pogrešan pristup. "Često smo toliko zaokupljeni odabirom da je lako zaboraviti da i vi birate svog partnera", kaže ona.

Možete koristiti svoj časopis za prevrtanje skripte. "Nemojte se samo uhvatiti u aspekte njihove persona ili izgled" sjajnog objekta ", kaže Rubin. "Zapitajte se o kvalitetama koje su izložili i jesu li one u usklađivanju s onim što vam je najvažnije."Evo nekoliko stvari koje vam predlaže da časopis nakon datuma:

• Kako ste se osjećali vaša večer?
• U čemu ste uživali u provođenju vremena s ovom osobom (ili ne)?
• Jesu li vas učinili da se osjećate dobro ili ubacite nesigurnost?

Ne radi se o prosuđivanju vašeg datuma, kaže ona. "Radi se o tome da budete povezani sa sobom kroz postupak upoznavanja i procijenili jesu li vas dvoje ljudi dobro odgovarali."Možda ćete se iznenaditi kad shvatite da osoba za koju se nadate da im se impresionira zapravo nije tako impresivna u tom slučaju, hvala u, sljedeće.

Časopis traži ako ste u vezi

Stres-buster: Stres je glavni odnos Buzzkill-Ako ste opsjednuti popisom obveza ili sukoba s nekim na poslu, teško je biti prisutan sa svojim partnerom. To je složenje, kaže Rubin, činjenica je da se briga o samozataji često može zabiti kad ste spojeni. "To dugoročno narušava temelj odnosa, jer oboje trebate voditi brigu o sebi kako biste imali energije i jasnoće da se brinu jedni o drugima", ističe ona.

Evo kako Rubin koristi svoj časopis da smiri svoj um i očisti mentalni prostor za svoj S.O.

• Noću u krevetu, zapišite popis svega što želite izaći iz glave. Rubin kaže da joj to pomaže bolje spavati i budi se znajući točno s kojim joj prioritetima treba riješiti sljedeći dan. (Na taj način, ona ne razmišlja o njima za vrijeme kvalitetnog vremena sa svojom krevetom.)
• Ujutro napravite slobodno pisanje najmanje četiri minute i pogledajte što se pojavljuje na stranici. Zamislite to kao čišćenje soka za svoj mozak.

Stranka za samoljublje: Budimo iskreni: Jedan od perketi biti u vezi je da vam netko stalno govori koliko oni misle da ste. (Samo ja?) Ali ako samo tražite svog partnera da vas potvrdi, vjerojatno ćete krenuti niz škakljiv put. "Nećemo dobiti sve naše potrebe od strane značajnog drugog. To je nerazumno i nerealno ", kaže Rubin.

Ako utvrdite da je vaše raspoloženje vrhunac i pad na temelju količine pažnje koju dobivate od svog plus-jedan, Rubin predlaže davanje sami besprijekorna pohvala koju tražite. "Napravite popis stvari koje cijenite kod sebe, a ne mislim na kratak popis", kaže ona. "Idi najmanje 50: osobine, dijelove tijela, navike, ti to ime. Kao kako postavljate stol za blagovaonicu? Uključiti. Mislite da imate ljupka stopala, tvrdi. Volim kako si dobar prijatelj x osobi? Proslaviti."Preduzet će pritisak od vašeg partnera da bude predsjednik vašeg navijačkog kluba-što je još važnije, to može pomoći vas zaljubite se malo dublje u tebe.

Nije velika na časopisu o cjelokupnom časopisu za zahvalnost? Pokušajte napisati Résumé neuspjeh. Ili, ako ti stvarno Želite li bolje upoznati sebe, razmislite o dodavanju praćenja kaka u svoj časopis.