Stomatolozi se slažu da je ovo najbolja vrsta vode za zdravlje zuba

Dakle, korijenski uzrok većine šupljina je i šećer i kiselina. “Cilj je ukloniti višak kiseline. Stoga je važno osigurati da stvari koje pijemo nisu uvijek kisele, jer bakterije mogu napredovati u tim okruženjima između nule do pet pH ", kaže dr. Šarža.

Najbolje vrste vode za zdravlje zuba

Zbog činjenice da je kiselina od najveće zabrinutosti kada je u pitanju dešifriranje najboljih vrsta vode za zdravlje zuba, DR. Achebe preporučuje pitku vodu s višom razinom pH više alkalnog, manje kiselog kad je to moguće. “Kada je riječ o pH razini vode, malo alkalna razina od 7.5 do 8.5 se preporučuje za optimalno oralno zdravlje ", kaže ona. "Pametno je osigurati da i vaša voda ne bude štetna onečišćenja."

Prilično iznenađujuće, dr. Achebe kaže da voda može imati nisku razinu pH, što znači i kisela, kao soda. „Dakle, tri vrste vode koje preporučujem pića su prirodna izvorska voda, alkalna voda ili filtrirana voda iz slavine-ako imate pristup čistom, pouzdanom izvoru. Ove vrste vode mogu pomoći hidratizirati tijelo i promicati cjelokupno zdravlje, uključujući oralno zdravlje ", dr. Achebe kaže. Dr. Harris dodaje da će većina vode u bocama imati pH od 5.5-6.5, što nije nužno 'loše' za vašu stomatološku higijenu-jednostavno nije baš idealno.

„Dakle, tri vrste vode koje preporučujem pića su prirodna izvorska voda, alkalna voda ili filtrirana voda iz slavine-ako imate pristup čistom, pouzdanom izvoru. Ove vrste vode mogu pomoći hidratizirati tijelo i promicati cjelokupno zdravlje, uključujući oralno zdravlje ", dr. Achebe kaže.

Prema stomatolozima

Dr. Achebe drži običnom i jednostavnom: Dvije najgore vrste pića za zdravlje zuba su slatke i kisele, poput sode, sportskih pića, energetskih pića i voćnih sokova, aka onih s 2.9-3.5 pH razina. Nadalje, neka umjetno aromatizirana i gazirana voda također može nataliti na kiselu stranu, s pH od 3.1-4.2. "Ove vrste pića mogu s vremenom pridonijeti propadanju i eroziji zuba", kaže ona.

Dok je DR. Achebe kaže da je izbjegavanje ovih pića najučinkovitiji način da se izbjegne propadanje zuba, još uvijek možete ublažiti potencijalnu štetu koju su nanijeli nekoliko jednostavnih koraka. "Da biste umanjili štetu uzrokovanu tim pićima, preporučujem ispiranje vodom odmah nakon što ih popijete i ugradite prirodnije i hranjive alternative u rotaciji, poput kokosove vode ili svježe stisnute sokove od povrća", dr. Achebe kaže. „Uz to, vježbanje dobre oralne higijene, uključujući redovito četkanje i prevrtanje, može pomoći u održavanju zdravih zuba i desni.”

RD dijeli vodič za najviše hidratantne hrane:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.