Dermatolozi nikada ne bi spavali u listovima od * ove * tkanine

Možda razmišljate, jao, Većina ovih materijala dolazi s cijenom za podizanje obrva. Dogovoren. Zato obojica dr. Zeichner i dermatolog Dyndy Engelman, dr. Med. Umjesto da ulagate u listove koji bi vam mogli vratiti punu plaću, možete ulagati u jedan (ili dva!) 100 posto svilenih jastuka. "Obožavam slučajeve svilenog jastuka", kaže dr. Engelman. "Oni stvaraju manje bora i udubljenja na koži dok spavate."

S druge strane, potrebno je nekoliko materijala koje biste trebali izbjegavati pod svaku cijenu. "Sintetičke tkanine, poput poliestera ili grube vune, mogu uzrokovati iritaciju kože i upale i pogoršane uvjete poput ekcema ili rozaceje", kaže DR. Zeichner. Također ćete htjeti biti sigurni da perete posteljinu u deterdžentu bez mirisa bez mirisa.

Iznad svega, slijedite zlatno pravilo higijene spavanja: dobro i često operite svoje plahte. "Vaše lice troši puno vremena na vašu jastučnicu i ako nije čisto, moglo bi utjecati na vaše proboj", dr. Engelman objašnjava. "Ako odete u krevet s čistim licem, možete promijeniti jastuk jednom tjedno. Ali uvijek preporučujem da vam oprate plahte sljedeći dan ako odete u krevet s prljavim licem."

Ne puzajte u krevet sa bilo kojim setom listova. I ne možete učiniti puno bolje od tkanine našeg života.

Jeste li znali da su jastuci u osnovi beskorisni ako ne spavate u određenom položaju. To je istina!