Detoksiranje mog doma transformirao je moje zdravlje-već su 4 razloga zbog kojih biste ga trebali isprobati

Zdravi kutni guru Sophia Gushee dijeli neke stvarne razgovore o zdravstvenim rizicima povezanim s proizvodima za čišćenje i kućnim osnovnim stvarima koje svakodnevno koristite. Pročitajte da biste vidjeli što član dobro+dobrog vijeća želi da znate o svom toksičnom izlaganju.

Od malih nogu učinio sam sve što sam mislio da bi se moglo učiniti da bude zdravo: jeo sam dobro i puno vježbao, a moja težina je uvijek bila na niskom kraju normalnog raspona.

Ipak, uvijek sam se osjećao loše. Patio sam od niske i nestabilne energije, razvio prerazni pubertet u dobi od 10 godina (koji se tada smatrao stvarno mladim), imao je vrlo neuredne i bolne menstrualne cikluse, a moje su emocije slijedile isti nestabilni put! I, unatoč tome što jedem puno povrća, patio sam od jake nelagode u trbuhu i probavnih problema.

Nikad nisam imao manje vježbanja i ne spavam dovoljno. Ipak, nikad se nisam osjećao bolje. Ključna promjena? Hakirao sam svoje toksične izloženosti.

Prihvatio sam ovo stanje postojećeg jer je moje normalno-dok sam razmišljao da sa mnom mora biti nešto u redu. Danas, kao majka tri relativno mlade djevojke, s punim radnim vremenom izvan kuće, mnogi su dijelovi mog života manje zdravi: nikad nisam imao manje vježbanja, a ne spavam dovoljno dovoljno. Ipak, nikad se nisam osjećao bolje. Ključna promjena? Hakirao sam svoje toksične izloženosti.

Evo zašto sam to učinio, a 4 razloga zbog kojih je detoks kuće mogao poboljšati vaše zdravlje.

Istina o toksičnoj izloženosti

Od Drugog svjetskog rata u američku trgovinu uvedeno je više od 84.000 kemikalija. Ove se kemikalije pojavljuju u našim domovima kao korisni potrošački proizvodi, poput čišćenja ili kozmetičkih proizvoda, namještaja, tepiha, svijeća, lonaca i tava i još mnogo toga. Međutim, kemikalije u našoj kućnoj robi ne ostaju u svojim kontejnerima. S vremenom se oslobađaju i kontaminiraju svoju okolinu, poput naše vode, hrane, zraka u zatvorenom prostoru, prašine i tijela.

Zapravo su u našim tijelima otkrivene stotine industrijskih kemikalija, uključujući kemikalije koje se koriste u pakiranju hrane, pesticidima, odjeći i tekstilu. Ovo akumulirano kemijsko opterećenje poznato je kao našeg opterećenja tijela.

Neke kemikalije ne postavljaju se biorazgradi, pa će desetljećima ostati na našoj planeti- čak i stoljećima i putovati svijetom kroz vjetar, vodu, potrošačke proizvode, dno naših cipela i našu međunarodnu opskrbu hranom. U stvari, na svijetu ne postoji populacija koja je izuzeta od tjelesnog tereta industrijskih kemikalija: međusobno smo povezani naša globalna proizvodnja i upotreba kemikalija.

Zbog toga vaš "dom" nije samo vaš dom za nekretnine, već i vaše tijelo i ovaj planet. To je ujedno i jedan od najuvjerljivijih argumenata za smanjenje izloženosti toksinima. Evo još četiri.

1. Stotine kemikalija može poremetiti vaše hormone

Hormoni su uključeni u mnoge biološke procese nalik rastu, razvoju, metabolizmu, spavanju, popravku, obnovi, detoksikaciji i starenju. I stotine kemikalija koje se koriste u našim kućanskim proizvodima mogu prekinuti način na koji funkcioniraju. Nazivaju se endokrinim poremećajima (EDC).

2. Sitne doze EDC -a mogu imati snažne učinke

U dozama koje su približno pad u olimpijskom bazenu, EDC-ovi mogu poremetiti vaše endokrine, reproduktivne, metaboličke i neurološke sustave-što može dovesti do neplodnosti, poremećaja štitnjače, pretilosti, imunoloških poremećaja i više. Slično tome, toksična izloženost Ova sićušna može ometati vašu biologiju: razvoj bebe, puberteta i menopauze.

3. Postoji nepoznati efekt koktela

Kemikalije koje se mogu smatrati sigurnim mogu biti štetne kada se pomiješaju s drugima. U domu i unutar tijela stalno se događaju nenamjerne smjese i nisu u potpunosti shvaćene. Ali ono što istraživači otkrivaju nas da hakiramo našu toksičnu izloženost. Na primjer, klor, uobičajena kućanstva, može stvoriti toksične dime u kombinaciji s amonijakom, koji se nalazi u toaletima (urinu) i nekim čistačima za staklo. Moguće nenamjerne smjese u vašem domu i tijelu su beskrajne.

4. Detoksikacija vašeg doma može povećati vašu prehranu i ciljeve vježbanja

Sada vidim toksične ekspozicije barem jednako važne kao prehrana i vježbanje. Mala podešavanja mogu vas dovesti do povišene energije, tijela za koje se osjećate sjajno, jasnije i blistave kože, poboljšanog sna, manje anksioznosti, boljih raspoloženja i nižih rizika za sve zdravstvene probleme i bolesti. Preliminarne studije pokazuju da bi mogao poboljšati naš metabolizam, skladištenje masti, plodnost, mentalno zdravlje, rizike za endometriozu i razne karcinome, i još mnogo toga.

Učinkovit detoks je maraton, a ne sprint. Zato se usredotočite na male poteškoće koje vam ne smetate! Potencijalne koristi, osobno i kao društvo, neizmjerne su.

Sophia Gushee tražena je stručnjakinja za toksične izloženosti toksičnosti, autorica od A do Z of D-Toxing, i osnivačica praktičnog nontoxic livinga, multimedijske tvrtke koja proizvodi podcastove i inkubira D-Tox akademiju, internetski portal koji će učiniti praktičnim Netoksični žive jednostavne i dostupne.

O čemu bi Sophia trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].