Da li jabučni ocat zapravo pomaže u probavi? Evo što je G.Ja. Doc mora reći
Dr. Sonpal kaže da bi se potencijalni utjecaj ACV -a na probavu također mogao upotrijebiti za stabilizaciju razine šećera u krvi nakon obroka. "Kad se jabučni ocat uzima prije obroka s visokim udjelom ugljikohidrata, ocat može kontrolirati i usporiti brzinu kojom se želudac prazni", kaže on. Ovo usporavanje može pomoći u kontroli brzine kojom se hrana (uključujući i ugljikohidre) čini u tankom crijevu radi konačne probave i apsorpcije od strane vašeg tijela-tako da kontrolira koliko šećera pogodi vaš krvotok odjednom. Ali naglašava da treba učiniti više znanstvenih dokaza kako bi se uistinu nazvala ta veza činjenica.
Iako je pijenje ACV-a uglavnom sigurno (ako ne i iskustvo najboljeg okusa), postoje neki ljudi koji su DR. Sonpal kaže da definitivno ne bi trebao dati jabučni ocat za probavu pokušaj. Ako, na primjer, imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERD), on kaže da biste trebali izbjegavati pijenje ACV -a, vjerojatno zato što bi kiselost ACV -a mogla pogoršati vaše simptome. Također kaže da bi ljudi s niskom razinom kalija trebali preskočiti na to, jer postoje neki dokazi ACV može sniziti razinu kalija u tijelu. I dok je potencijal jabučnog octa za pomoć u dijabetesu obećavajući, ako imate dijabetes, on kaže da je najbolje prvo razgovarati s liječnikom prije nego što pokušate. (I sigurno nije zamjena za postojeće lijekove za dijabetes ili liječenje koje već uzimate.)
Osim toga, budući da treba učiniti više dugoročnih studija o jabučnom octu, dr. Sonpal kaže da je umjerenost za sve-također je ključno.
Imajući sve to na umu, ispada da je tamo jesu Neke potencijalne korisne koristi za piće jabučnog octa, prvenstveno uz pomoć u plinu i natečenju. Ali ako ne možete podnijeti ukus, nema potrebe da se prisilite. Postoje i drugi (bolji okus) načina da dobijete iste prednosti, poput pijuckanja čaja za komorača. Razmislite o ovom jednom snimku koji ne morate uzimati.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
