Radeći najveću svjetsku dionicu tijekom putovanja pojačalo mi je energiju i protok krvi nakon leta

Kako napraviti najveći dio svijeta

Tako na podu moje hotelske sobe izlazim u dasku, a zatim zakoračim lijevu nogu naprijed izvan lijeve ruke ulazeći u niski. Odatle držim desni dlan posađen na podu dok stižem do lijevog prstiju prema nebu, dopuštajući da se moja jezgra okreće prema prednjem bedru prije nego što sam lijevu ruku stavila na pod unutar lijeve noge.

Nakon što sam ponovio ovaj doseg i istegnuo se pet puta s jedne strane, a zatim i drugi, osjećam da se energija buči u meni. Toliko da sam završio s ovom serijom Stretch svaki dan svog tjedna, i dosljedno sam se osjećao prizemljeno, budno i spreman da se maksimalno maksimalno iskoristim.

Ako imate više vremena, pokušajte raditi ovu 20-minutnu rutinu koja uključuje, pogodili ste: najveći dio svijeta: