Oporavak poremećaja prehrane nije linearno-let razgovor o smanjenju štete

Harris dijeli da ove potencijalne intervencije mogu uključivati ​​čekanje 15 minuta ako netko želi pročistiti. Ili, ako netko želi ograničiti hranu, možda će pokušati dodati malu zalogajnu jabuku-umjesto da nema ništa. Morreale kaže da prakse smanjenja štete također mogu uključivati ​​namjerno vježbanje rjeđe ili smanjenje duljine vježbanja. To bi moglo uključivati ​​ciljanje korištenja ljestvice rjeđe (ili uopće ne) ili nastojanja da pročisti manje puta tjedno.

Uzimanje ovih koraka može zvučati lako, ali nisu bez napora (ili besmisleni). "Ponekad prakse smanjenja štete zvuče jednostavno, ali njihovi dugoročni učinci mogu biti duboki", dodaje Morreale. “Za nekoga tko pati, daleko su od jednostavnog-hrabri su.”

Zašto je smanjenje štete tako korisno (čak i ako se čini drugačije)

Kad volite nekoga tko je u oporavku poremećaja prehrane, ideja da se uopće bavi tim ponašanjem može biti zastrašujuća. Zar ih ne bismo trebali natjerati da se potpuno zaustave, pogotovo kad su toliko opasni?

Iako se smanjenje štete može činiti zastrašujućim, koristi su opsežnije nego što neki od nas mogu shvatiti. Studija 2020. u Američki časopis za bioetiku Utvrđeno smanjenje štete može pomoći ljudima s teškom i trajnom anoreksijom nervozom (Sean), koji imaju manje vjerojatnosti da će se potpuno oporaviti (ali još uvijek treba pomoć). Liječenje ljudi s dostojanstvom, empatijom i poštovanjem je presudno i može biti koristan put prema oporavku. Evo više razloga za provođenje prakse smanjenja štete:

Smanjenje štete stvara povjerenje između terapeuta i klijenta

Morreale objašnjava da sugeriranje smanjenja štete može pomoći pacijentima da se osjećaju manje prosuđeni, sigurniji i više povjerenja svog terapeuta, što gradi smisleni savez. Također priznaje da su klijenti stručnjaci za sebe, kaže ona, i pomaže u izravnavanju igrališta u kojem se klijent osjeća kao jednak.

"Snažan terapijski savez prepun je suosjećanja i odgovornosti", kaže ona. „To su temeljni u relacijskom radu, što je model u mojoj praksi koji je dokazano iznova i iznova za promicanje najboljih rezultata.”

Sprječava razmišljanje o sve ili ništa

Kad se uključite u ED ponašanje ili se uvučete u oporavak-što se uobičajeno izvlači iz njega može biti teško. "Uz dugoročne izazove poput ponašanja poremećaja prehrane, može se lako probiti u oporavku, što može dovesti do razmišljanja svih ili ništa", dr. Harris objašnjava. Dala je ovaj primjer: "Već sam se zabila, pa bih mogla i dalje jesti.”

Model smanjenja štete pomaže ljudima da lakše izbjegavaju taj mentalitet. "Smanjenje štete nudi srednji put, što ljudima olakšava" povratak na vagon "nakon prolaska", dr. Harris kaže. „Smanjenje štete također smanjuje sramotu i pristup je mnogim ljudima lakšim nego apstinencijom.”

Upoznaje ljude tamo gdje jesu

Mnogi ljudi u oporavku ne žele biti bolji. Smanjenje štete u osnovi je način kompromisa i napretka. "Pokušaji smanjenja štete kako bi se upoznali s ljudima tamo gdje im pomažu da izazivaju i oporave se od svojih poremećaja s vremenom", kaže Morreale. „Održava pojedince od viših razina skrbi“, (za koje se pokazalo da traumatiziraju), „i omogućava im da nauče liječiti od svog poremećaja dok žive svakodnevni život.”

Morreale kaže da su mnogi ljudi s poremećajima prehrane doživjeli traumu i gubitak, u kojima trebaju sve "pobjede" koje smanjenje štete daje prostor. “Ove pobjede se pretvaraju u otpornost i griz, a obje su ključne u oporavku poremećaja prehrane.”

Sve u svemu, Morreale ovaj model vidi kao sastavni dio oporavka. „Smanjenje štete, iz moje perspektive-kao i terapeut i preživjeli poremećaj prehrane-samo ima smisla.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.