Sve što smo naučili o poopu 2020. godine, jer će vam se crijevo i guza zahvaliti

2. Hitne slučajeve u kupaonici (ili "Poop znoj") imaju jedan glavni uzrok

Gotovo ništa nije gore od doživljavanja iznenadnog poriva da se defecirate tamo gdje stojite, osim što ste mogli doživjeti navedeni poriv nigdje u blizini vaše kupaonice usred pandemije zbog čega je čudne toalete učinilo rizičnim (ili, rizičniji). Teško je spriječiti i takve situacije, osim ako ne shvatite zašto se javljaju.

Prema stručnjacima, većina krivice pada na vagusni živac, ključnu komponentu vašeg parasimpatičkog sustava koji nadgleda probavu. Kao takav, kontrolira funkciju poznatu kao peristaltika, nehotično suženje i opuštanje crijevnih mišića zbog kojih osjećate 911 vibracije koje proizlaze iz vašeg anusa. Obično se pokreće kada su vam crijeva previše puna, ali može ga pokrenuti i stres. Dakle, ako često doživljavate znojenje i niste, iz nekog razloga, dosljedno ga spakirate bez puštanja, vjerojatno se trebate ohladiti. Jer opet, čak ni ne znate stres dok se nisi pognuo (ili mi je tako rečeno ... ovo mi se definitivno nikad, nikada nije dogodilo, dvaput).

3. Srećom, postoje načini da se izbjegne znoj

Niste sigurni kako ohladiti svoj vagusni živac, tako da vam to ne uzrokuje doslovno u intervjuu za posao iz snova, ove godine se u potpunosti manifestirate za sebe? Praksa disanja mogu vam pomoći u opuštanju i to, kažu stručnjaci. Isprobajte jednu od ovih šest tehnika.

4. Stres bi vam mogao uzrokovati i suprotni problem povezan

Ako manje nehotice eksplodirate nego što se širiš (konstipacijom), krivac bi mogao biti i stres. Prema stručnjacima, šiljci u kortizolu hormona stresa mogu usporiti probavu, što dovodi do sigurnosnih kopija i nadimanje. Ako doživite neobjašnjivo nacrt, možda biste htjeli provjeriti ne samo razinu stresa, već i potencijalne nuspojave stresa-e-e.g. Jedenje smeća-y, hrana bogata vlaknima i ne dovoljna vježba ili kretanje u vašem danu-što može pogoršati problem.

5. Toplinski valovi ponekad vas mogu učiniti nenormalno

Nije tako da se mnogi od nas moraju uskoro brinuti o tome, ali očito visoke tempove mogu neizravno utjecati na vaše pokrete crijeva. Prema NIKET SONPAL-u, dr. Med. To je ponekad i rezultat labavljenja kraljeva na vašem načinu života-e.g. Pijenje više slatkih stvari, možda jedete više sladoleda od brokule itd.-u toplijim (pročitajte: više zabave) mjeseci. Da biste pobijedili topline, ljeti pijte više H20 nego što to radite zimi, i pobrinite se da uravnotežite svoje sunčeve i grickalice s dozom vlakana.

6. Vaš "želudac" može biti u štrajku ako ne idete u svoje korake

Osim ako ne živite negdje gdje hodate cijelo vrijeme (aka New York City) ili imate posao koji zahtijeva da budete na nogama, moderni život čini izuzetno teškim za dosljedno korištenje vašeg donjeg tijela u svrhu hodanja i hodanja Pandemija je ovaj problem samo složila tako što je mnogima od nas dao manje mjesta za odlazak. (Na primjer, moj trenutni svakodnevni život sastoji se od dvadeset stopa hoda od mog kreveta do mog stola ujutro, nakon čega slijedi noću od deset stopa hoda do mog kauča i to je ... to ...)

To nije dobro za potrebe probave, jer se mišići želuca ne ugovaraju dok sjedite, a kontrakcija pomaže izbaciti plin i stolicu. Dakle, ako nestanete u oblaku vlastitih prda Bridgerton, Možda ćete se pokušati probiti oko bloka ili, ako je previše hladno/ne možete otkinuti oči od vojvode, koračajući (proglašavanje?) ispred TV -a također djeluje.

7. Još uvijek možete biti zatvoreni nakon što kakate

Razumno je pretpostaviti da se kakanje oslobađa zatvor, ali očito, to nije uvijek slučaj. Prema Vlaknasti Autor i gastroenterolog Will Bulsiewicz, dr. Med. Ako mislite da bi to mogao biti slučaj za vas, on preporučuje očistiti vaš sustav pijući magnezij citrat. Ili možete uzeti noćni magnezijev dodaci citrata, a zatim dodaci vlakanima ujutro radi trajne probavne pomoći.

8. Toaletni pljuskovi su prava stvar zbog koje biste se trebali brinuti

Kad ispratite svoj toalet, sve u njemu je aerosolizirano-što u osnovi znači da se krv, piškanje, pa čak i razdoblje, puca u sobu u sitnim mikroskopskim kapljicama. Cool, u redu? Pogotovo jer vaša četkica za zube sjedi nezaštićena pokraj vašeg sudopera, samo prikupljajući to (doslovno) sh*t up! Ono što možda najviše uznemiruje je da je moguć Coid-19 mogao bi se širiti na ovaj način. Srećom, međutim, ovo je lako rješivo problematično svlačenje WC-a prije nego što ispratite kako biste sadržavali Ejaculat otpadne vode.

9. Toaleti koji fotografiraju vašu kuku su prava stvar

Mnogo je toga prošlo ove godine, pa bi vam bilo oprošteno što ste propustili vijest da su istraživači na Sveučilištu Stanford stvorili pametni toalet opremljen s četiri kamere usmjerene na prikupljanje fotografskih dokaza o vašim izmenima. Iako još nije dostupna javnosti, ideja koja stoji iza Paparazzi Potty ™ (moje ime, a ne njihovo) je da kad dođe do kuća, može raditi kao dijagnostički alat, analizirajući uzorke stolice za znakove IBS -a, kolorektalnog i Urološki karcinom i druge bolesti, a zatim obavijestite svog liječnika. Između ove i kolonoskopije, ovaj izum čini se kao daleko poželjnija metoda za procjenu zdravlja vašeg probavnog traktata. Nadamo se da će se uskoro probiti do naših kupaonica (ali žrtve slavnih, pazite!).

10. Zbog toga plačeš kad pirjaš

Očito, postoje čitave reddit niti posvećene ovom fenomenu, koje i ja i ja nisam doživio, ali koji, iskreno, zvuči katarzično AF. U svakom slučaju, ako vam se to dogodi, nema razloga za zabrinutost. Prema DR. Sonpal, suze nisu rezultat boli, već povećanje intra-abdominalnog pritiska kako bi se vaš rektum izbacio iz stolice. Pritisak se istovremeno povećava u lubanji, što također može istisnuti suze. To se obično događa kada je stolica velika ili posebno teško proći, a protuotrov je (pogodili ste) više vlakana i vode.

11. Ponekad se piskanje može osjećati orgazmično

Dok ste samo vani, redovito pokrete crijeva, neki ljudi doživljavaju "Poo-Foria", aka vrlo ugodna deuce-sputavanja. Iako fenomen nije sve tako dobro shvaćen, smatra se da ima neke veze sa stimulacijom vagusnog živca-iste vrste stimulacije, u stvari, što obično dovodi do orgazma.

12. Možete zaustaviti anksioznost izazvano kukanjem

Kad ste anksiozni, vaš mozak i crijeva počinju slati miješane signale jedni drugima, zbog čega ćete osjetiti poriv da pogodite limenku češće nego inače. (Ovo objašnjava tako mnogo oko 2020.) Ublažiti ovo pitanje i zadržati se redovitim, stručnjaci preporučuju smanjenje unosa kofeina, dobro jedenje (više vlakana, manje mliječnih proizvoda!), vježbanje, pa čak i meditiranje. Ako se vaši simptomi ne smiruju, obavezno posjetite profesionalca, čak i u pandemijskim vremenima, kako biste osigurali da nema ozbiljnijih problema u igri.