Hrana bogata flavonoidom povezana je sa zdravljem srca, a niži krvni tlak kaže da je nova studija

Kada je u pitanju kardiovaskularno zdravlje, evo nekoliko dobrih vijesti koje će vam zagrijati srce. Nedavna studija sugerira da jedenje hrane bogate flavonoidom smanjuje krvni tlak, kao i vaš rizik od srčanih bolesti, najčešći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, prema Centrima za kontrolu bolesti.

Vrsta antioksidanata, flavonoida, posebno ona koja se naziva antocijanini, koji daje crvenu i plavu boju određenim plodovima poput grožđa, bobica i crne ribizle, niže krvni tlak, izvještava Medicinske vijesti danas. Crijeva mikrobiota razgrađuje hranu bogatu flavonoidima na spojeve koji štite srce i ljude koji su jeli 1.5 obroka bobica dnevno ili pio 2.8 čaša ili crnog vina tjedno imalo je niži krvni tlak, u usporedbi s onima koji nisu, u studiji koju je proveo Queen's University Belfast u Sjevernoj Irskoj.

Nalazi, izvorno objavljeni u časopisu Hipertenzija, Jesu li prvi pogledali kako hrana bogata flavonoidom smanjuje krvni tlak i njihova povezanost s zdravljem crijeva i srca. Također, vrijedno je napomenuti, pogotovo ako niste veliki obožavatelj bobica ili kabina, studija je utvrdila da jedenje jabuka i krušaka dovelo do nižeg krvnog tlaka, a kardiovaskularne koristi koje proizvode koje stvaraju.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.