Žaba Hops Otvori fleksore kuka i istovremeno masirajte kralježnicu

Cilj je skočiti nogama izvan ruku, poput zakonite žabe. Torres kaže da ponovi za udaljenost ili ponavljanja: "Preporučujemo najmanje 10 skokova ili oko 30 stopa za jedan do tri runde kao zagrijavanje uoči poteza poput natovarenog čučnjeva ili lokomotivnog rada", kaže on. Ja sam novoosnovani obožavatelj žabe i jako sam ljubomoran na to kako su Flexise Frog's Flextors. #Goals.

Pokreti za životinjsku vježbu su najbolji pokreti vježbanja: isprobajte medvjeđe daske kako biste cijeli tijelo urlili, a vježba inchworm -a kako biste se vaše tijelo pripremile za pokret.