'Hats Hangover' su grozni, ali neuropsiholog kaže da apsolutno mogu pomoći u olakšanju glavobolje
Kapica za ublažavanje glavobolje, koja se može zamrznuti za samo dva sata, nudi terapeutske prednosti hlađenja koje drže DR. Porter kaže da može pomoći ublažavanju nelagode od mamurluka (ili redovne glavobolje, u tom smislu). “Aspekt hlađenja može suziti krvne žile, smanjujući na taj način upalu i bol. Također usporava brzinu provodljivosti signala boli u neuronima, što dovodi do smanjene percepcije boli ", kaže on, slično korištenju normalnog pakiranja leda. Najteži dio? Sjećajući se bacanja u hladnjak (ili zamrzivač) noć prije.
“Aspekt hlađenja može suziti krvne žile, smanjujući na taj način upalu i bol. Također usporava brzinu provodljivosti signala boli u neuronima, što dovodi do smanjene percepcije boli."
Ono što čine kapu s mamurlukom još boljim od jednostavno udaranje vrećice graška na čelo je jednostavno: faktor kompresije. "Kompresija šešira pomaže u smanjenju oticanja i upale, također pomažući u smanjenju boli", dr. Porter kaže.
Iako sam šešir sa sokolom može činiti čuda, stručnjak za neuroznanost sugerira da ga upari s malo zabave u mozgu. „Na neurološkoj razini, kombiniranje ovih fizičkih učinaka s nečim poput unosa mozga, koji se koristi u Braintap slušalicama [alat za fitness mozga], može pružiti još više olakšanja. Brainwave ulazak može pomoći u sinkronizaciji neuronskih aktivnosti vašeg mozga s određenom frekvencijom, promičući opuštanje i oporavak ", dr. Porter kaže.
Koliko dugo trebate nositi šešir za mamurluk da biste iskoristili prednosti?
Dobra vijest je da vam neće trebati nužno nositi kaputa s mamurlukom u javnosti ili satima na kraju kako biste iskoristili prednosti. "Duljina vremena u kojoj biste trebali nositi kapu od terasa općenito ovisi o vašoj osobnoj udobnosti i težini glavobolje ili mamurluka", dr. Porter kaže. Ali, općenito govoreći, 15 do 30 minuta obično bi trebalo učiniti trik.
Nešto za napomenu: šešir je dizajniran tako da također pokrije oči, a ipak dr. Porter kaže da to nije sve potrebno. Hlađenje i kompresija na samostalnoj glavi obično će biti dovoljna. Ali kako bi dodatno poboljšao vaše stanje opuštanja i ubrzao oporavak mamurluka, preporučuje da leži dok nosi kapu za optimalni mir. Ali ako trebate ustati i hodati uokolo, to je a-okay da ga zadržite. Samo budite upozoreni: možda ćete dobiti upitne poglede od svojih susjeda ili obiteljskog kućnog ljubimca.
Ako trebate ustati i hodati uokolo, to je a-okay da ga zadržite. Samo budite upozoreni: možda ćete dobiti upitne poglede od svojih susjeda ili obiteljskog kućnog ljubimca.
Najbolje rješenje za upravljanje mamurlukom nije šešir (TBH)
Iako bismo željeli da jest, kaputa s mamurlukom sigurno nije krajnje sve u pogledu lijekova za mamurluk. "Kapica Theraice može ponuditi značajno olakšanje za glavobolju i mamurluke, ali nije nužno i" najbolje "rješenje univerzalno, jer uzroci mogu uvelike varirati", dr. Porter kaže.
Umjesto toga, ističe da je dehidracija u većini slučajeva-glavni krivac iza mamurluka ili glavobolje. Kao takav, on naglašava da je rehidriranje nakon dugog noćnog izlaska prioritet broj jedan. "Dehidracija je čest doprinos i mamurluku i glavobolji, pa je osiguranje odgovarajućeg hidratacije i ravnoteže elektrolita ključno", DR. Porter kaže. A ako sve drugo ne uspije, lijekovi bez recepta (OTC)-kad se prikladno prihvate, također vam pomogne pružiti neko olakšanje.
Brzo i lagano rastezanje zatezanja:
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
