Teška vremena brza restaurativni modaliteti da pogode pauzu na 'ide naporno'
"Srušenje" u teretani postaje manje katarzičan kad sve što želite je da se sve osjeća manje drobljenje. "Mislim da su ljudi u potpunosti promijenili odnos s vježbanjem [ove godine]", kaže Hollie Bloch, direktorica događanja i marketinga u New York City's East River Pilates. "Nekad je bio adrenalin sat i sada je postao mehanizam za preživljavanje."I dok krenemo u 2021., Amerikanci će tražiti nove načine kako koristiti fitness kao balzam i za tijelo i za dušu.
"Vidim više zahtjeva utemeljenih na emocionalnim [za nastavu]", kaže najpopularniji instruktor joge i jogu na YouTubeu s osnivačicom Adriene Mishler, koja navodi "jogu za usamljenost" kao njezin najgledaniji video iz 2020. "Kružimo se da se joga koristi kao resurs na isti način kao i kad sam pronašao jogu-kao alat za njegu vašeg unutarnjeg jastva", kaže ona. I ona vodi ovu ideju u Novu godinu usredotočujući svoj godišnji program od 30 dana joge u siječnju na povezivanje s vašim dahom.
Joga, za koju ClassPass kaže da je ove godine zabilježeno povećanje kamate na platformu od 25 posto, samo je jedan od nekoliko nježnija modaliteta koji dobivaju privlačnost. Istezanje je još jedna metoda u porastu, a ClassPass je rekao da se svrstalo među 10 najboljih aktivnosti na zahtjev rezerviranih tijekom 2020. godine i aplikacije za vježbanje aaptiv dodavanje razreda istezanja u svoju ponudu kako bi se ispunila povećani interes. Kult voljan znoj klase Taryn Toomey kaže da su njegovi novi hibridni restaure klase-koji kombiniraju vatrene treninge s potpisom marke s intenzivnim istezanjem i meditacijom tako uspješnih, brend planira proširiti svoju restorativnu ponudu 2021.
"Ljudi trebaju bijeg. Moraju pronaći sigurne načine za uklanjanje stresa ", kaže Nike Master Trainer Traci Copeland, koji vodi joga teče na aplikaciji NTC. "Shvativši da moramo živjeti s ovom [pandemijom], želimo pripremiti svoj um i tijela za određenu razinu neizvjesnosti. Mislim da zato to nazivamo praksom. Vježbajte kako biste mogli biti spremni opet kada i ako se stvari pogoršavaju."
Područje rasta na koje treba paziti 2021. je fitness ponuda koja izričito miješa vježbe za tijelo i um. Ove godine Aaptiv je dodao više klasa spavanja i meditacije hodanja, dok je kod kuće za fitness platformu ogledalo za 40 posto povećanje potražnje za sadržajem pažljivosti. Razredi dostupne na Open-u, novoj digitalnoj platformi koja se pokreće početkom 2021. godine, kombiniraju fizički pokret s dahom, meditacijom i glazbom u onome što naziva "hibridna metodologija ... dizajnirana za jačanje veze s tijelom za tijelo-tijelo.”Wellness platforma za rezervaciju dobro je vidjela takvu potražnju za ovom vrstom sadržaja uma/tijela, kaže osnivač Tegan Bukowski, da oni stvaraju alate za pomoć instruktorima fitness -a da ga uključe u njihov škriljevci ponude.
Specijalistica za usklađivanje tijela Lauren Roxburgh na sličan način miješa svoje programiranje 2021. godine; Njezin 11-tjedni tečaj, Elevate, koji je "dizajniran za jačanje i osnaživanje vašeg tijela, uma i srca", lansira se u siječnju. "2021. je sve o tome da postanete vlastiti iscjelitelj i pronađete više restaurativnijih načina da povećate energiju i ostanete mirni u kaosu", kaže ona.
Istražite ostale naše wellness trendove 2021. godine
