Evo kako je Adam Rippon sprečavao hitne slučajeve Gastroa da uništi svoj olimpijski nastup

U slučaju da ste osoba koja ne voli razgovarati o onome što se događa u kupaonici, utjehu u znanju da su nervozni poops IRL stvar koja utječe na gomilu ljudi u činjenici, mnogi stručnjaci napominju da postoji veza između Nalazi se u crijevima i razini anksioznosti. Olimpijski figura klizač Adam Rippon, za jedno, ne boji se jela o njegovim hitnim slučajevima prije konkurencije.

U nedavnom postu na Instagramu, Rippon je iskreno i izravno se obratio temi. "Prigrlite svoje nervoz. Svaki sat na sat, nervozan sam dok se ne natjeram. To je križ koji moram podnijeti ", rekao je. Ali s obzirom na to da je iz Južne Koreje odnio olimpijsku brončanu medalju iz Južne Koreje, čini se da neugodnost nije uzela danak na izvedbu sportaša.

Iako Rippon nije sam s nervoznim peharima #STRUGLUGH, zašto točno oni dođu? Gastroenterolog sa sjedištem u Kaliforniji Rudolph Bedford, dr. Med. A ako imate IBS ili drugi probavni problem, možda ćete biti još osjetljiviji na to.

"Važno je da se nosite sa svojom sposobnošću da se nosite sa stresnom situacijom. U konačnici, morate se nositi s mentalnim aspektima zašto postajete toliko zabrinuti u situaciji."-Dr. Rudolph Bedford

Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pomogli problemu. Prvo izbjegavajte kofein i masnu hranu, što može djelovati kao okidač. Također možete pomoći smiriti tijelo meditacijom, jogom ili terapijom kako biste spriječili da stres uzrokuje te česte pokrete crijeva. "Pokušaj se baviti svojom sposobnošću da se nosite sa stresnom situacijom je važno", dr. Rekao je Bedford. "U konačnici, morate se nositi s mentalnim aspektima zašto postajete toliko zabrinuti u situaciji."

U osnovi, budite mirni i nastavite kad osjetite kako vam se trbuh počinje kretati, a na kraju bi se puhanje prestale tako često događati.

Ova vježba s malim utjecajem treba zahvaliti Adamu Ripponu ABS-u. Također, ovo je olimpijski sport Savannah Guthrie igrala se za vježbanje u Pyeongchangu.