Evo kako učiniti da svoj Pilates bicikl bude još bolji
De Winter također vidi kako studenti drže ruke za vratovima i povlače se previše. Ovo povlači glavu dalje prema naprijed nego što je potrebno. Postavljanje ruku iza glave više je tehnika stabilizacije koja vam pomaže da se usredotočite na korištenje jezgre i noge za izvođenje pokreta. Dakle, da to ispravi, de Winter sugerira zamišljanje da se vaše ruke samo odmaraju kao na ručkama za bicikle. Vaše noge i jezgra stvarno su ovdje na središnjoj pozornici, a njihova bi snaga mogla iznenaditi da vam sruši obrazac.
Spremni da ovo isprobate? Sve što trebate je prostirka i neka udobna odjeća kako biste pokrenuli ovaj bicikl.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
