Veza između vašeg piškinja i zdravlja srca je sve samo samo

Kakva je veza između mokraćne kiseline i zdravlja srca

Giht se dijagnosticira kod osoba s razinom mokraćne kiseline od 7 miligrama po decilitru (MG/DL), ali DR. Perlmutter ističe da su oni s razinama na ili iznad 5.5 mg/dl imaju veće rizike za metaboličku i kardiovaskularne bolesti. Nedavna studija objavljena u BMC kardiovaskularnim poremećajima, medicinski časopis s otvorenim pristupom, procijenilo je 32 studije koje su se sastojale od ukupne veličine uzorka od 1.134.073 sudionika. Rezultati su iznijeli posebnu povezanost između mokraćne kiseline i rizika od smrtnosti od KVB -a, a rizici se pokazuju većim za žene u usporedbi s muškarcima.

U studiji 2020. objavljenom u Znanstvena izvješća, 500.511 japanskih ispitanika (40-74 godine) procijenjeno je na godišnjim pregledima tijekom sedam godina. Razine mokraćne kiseline veće od 7 mg/dL kod muškaraca i manje od 5 mg/dL kod žena povezane su s gore spomenutim rizicima kardiovaskularnih bolesti i rizikom smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.

Razlog što mokraćna kiselina predstavlja rizik za kardiovaskularni sustav je taj što tvar inhibira funkciju dušikov oksid, koja je kemikalija koja omogućava otvaranje krvnih žila, dr. Perlmutter kaže. Kad su krvne žile inhibirane od otvaranja, to dugoročno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, kaže on.

Pa što biste trebali učiniti s ovim informacijama

Dr. Perlmutter kaže da je najvažniji korak da poznavanje razine mokraćne kiseline može vam pomoći donositi informirane odluke o vašem zdravlju. Ispitivanje krvi za razinu mokraćne kiseline može pružiti uvid u vaš rizik za razvoj bolesti ili potencijalno ukazati na otopine ako se trenutno borite s uvjetima povezanim s mokraćnom kiselinom poput dijabetesa, gihta, visokog krvnog tlaka, kaže on, kaže.

Međutim, ako testiranje krvi nije dostupna opcija, dr. Perlmutter kaže da je ispitivanje vaše potrošnje purina izvrsno mjesto za početak. Kukuruzni sirup visoke fruktoze, prema njegovom mišljenju, doprinosi višim razinama mokraćne kiseline. U Kiselinu, Objašnjava da je potrošnja fruktoze povećala zadivljujućih 1000% između 1970. i 1990. u U.S., a razina mokraćne kiseline porasla je u koraku s našim konzumacijom fruktoze.

Uz to, prihvaćanje prehrane s niskim purinama, ispijanje puno vode, ispitivanje unosa alkohola i odabir složenih ugljikohidrata poput cjelovitih žitarica, povrća i graha izvrsni su načini za podršku funkciji bubrega i niže razine mokraćne kiseline.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.