Evo što se događa s vašom tolerancijom na alkohol s godinama

Česta tjelesna aktivnost također može pomoći u sprečavanju negativnih učinaka alkohola. "Kako starimo, naša tijela metaboliziraju alkohol manje učinkovito, a razina alkohola u krvi ostaje visoka kod ljudi koji su manje aktivni i loše pripremljeni kako bi detoksicirali njegove neugodne nuspojave", kaže DR. Štujev.

To je rečeno, premotavanje dijela o smanjenju pijenja, vrijedno je napomenuti da alkohol ubrzava proces starenja, jer redovito pijenje može rezultirati gubitkom elastičnosti kože, što može značiti povećanje finih linija i bora i bora. „Alkohol također smanjuje staničnu učinkovitost u cijelom tijelu, čineći da naši vitalni organi funkcioniraju manje učinkovito, što dovodi do kronične bolesti. Osim toga, to je depresiv koji utječe na ponašanje i otežava jasno razmišljati i izvršiti izvršne funkcije ", dr. Schwartz objašnjava.

I to nije sve. Iako je povremeno piće u redu, konzumiranje više od onoga što se smatra umjerenom količinom alkohola, pokazalo se da ima značajan utjecaj na hormonalne razine, posebno testosteron. "Mnoge studije odraslih tijekom godina pokazale su da je konzumiranje dva do tri pića tjedno imalo značajno smanjenje testosterona nakon tri tjedna, dok drugi pokazuju da unos alkohola može povećati crijevnu upalu", kaže Brigid Titgemeier, RD.

Poanta? Uvijek je važno biti svjestan i iskren prema sebi koliko naočala konzumirate i koliko često. Imajući to na umu, kao i većina liječnika, dr. Schwartz bi predložio rad na rezanju alkohola nasuprot radu na dobivanju vašeg tijela da ga bolje tolerira. Razmišljanje o cijeni bolesti sigurno može pomoći u susretu s DR -om. Schwartzova preporuka. Ako ne, aromatizirana pjenušava voda ili dobra 'ol mocktail može olakšati prijelaz.

Ostale alternative? Isprobajte jedno od novih na tržištu vina bez alkohola (koja su šokantno ukusna), duh bez pića ili se prijavite za podizanje bara, mjesečna pretplatna kutija koja nudi sastojke za zanat Dokazna pića kod kuće.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.