Kućni lijekovi za alergije da zaustave kihanje i svrbež oči u svojim tragovima

Kada je sezona alergije?

Kad ljudi razgovaraju o sezoni alergije, najčešće se odnose na proljetne i jesenske alergije. U skladu s tim, postoje ljetne alergije, kao i višegodišnje alergije koje se događaju tijekom cijele godine. Saznajte više o uobičajenim alergijama unutar svake sezone, u nastavku.

U proljeće

Pelud drveća najveći je krivac za alergije u proljeće. Pomislite samo na sve jarko žute prašine i žilave pakete polena koji padaju s drveća i premažite sve, od automobila i izgradnje prozora do prilaznih staza i travnjaka. (FYI: Također može premazati odjeću ako provedete puno vremena vani u ovo doba godine.) "Mnoga stabla, poput hrasta, breza, breza, javora i cedra, proizvode puno peludi dok cvjetaju", kaže Amy Myers, dr. Med New York Times Autor bestselera i međunarodno priznati liječnik medicinske i funkcionalne medicine.

Pored peludi drveća, plijesan je uobičajeni proljetni alergen. "Zbog obilne kiše koja se obično događa na proljeće, plijesan je često rasprostranjeniji u ovo doba godine", kaže Myers. “Spore kalupa trebaju vlagu da raste, tako da kišna sezona čini uvjetima idealnim.”

Na ljeto

Ljeti je svijet zreo s travom peludom, što je tužna nuspojava prekrasnih zelenih travnjaka. "Polen trava može pokrenuti simptome poput kihanja, curenja nosa i svrbežnih očiju kod osjetljivih pojedinaca", kaže Myers.

Iako nije povezan s biljkom, Myers ističe da ljeto može biti i vrijeme kada ljudi doživljavaju više alergijskih reakcija na ubodne insekte poput pčela i osi, jednostavno zbog više vremena provedenog vani.

U jesen

Ovo doba godine, ragweed pelud pustoši naš imunološki sustav. Poput peludi trave, polen od ragweed -a "može pokrenuti simptome poput kihanja, curenja nosa i svrbežnih očiju kod osjetljivih pojedinaca", kaže Myers.

Jesen je također premijerno vrijeme za alergije na plijesni, jer ima tendenciju da bude prigušeni od ljeta. "Kao i kod proljeća, vlažna je klima idealna za rast plijesni", kaže ona.

(Zabavna činjenica: Zbog rasprostranjenosti peludi u proljeće, ljeto i jesen, uobičajeni upit „Kada je sezona peludi?”Je često trik pitanje, jer je pelud uobičajena karakteristika tri od četiri sezone.)

U zimi

Tijekom hladnijih mjeseci, većina naših imunoloških sustava konačno se održi od prirodnog svijeta. (Iako, to ovisi o tome gdje živite, jer neka toplija mjesta doživljavaju pelud cedra u hladnijim mjesecima, kaže Myers.) Loša vijest je da su alergije u zatvorenu u ovo doba godine češće.

Govoreći o alergijama na zatvorenu, ovo je ono što mi nazivamo "višegodišnjim alergijama", jer se one mogu dogoditi u bilo koje doba godine (ali najvjerojatnije su kada provode dovoljno vremena u zatvorenom prostoru). Prema alergista i imunologu sa sjedištem u Beverly Hillsu, alergista i imunologa Sherwin Hariri, dr. Med. krug.

Kako liječiti alergije

Žudnja za brzom rješenjem kako se riješiti alergija? "Izbjegavanje je uvijek najbolji tretman alergija", kaže Hariri. Konkretno, ono što pomaže kod alergija je zadržavanje udaljenosti od samih stvari koje pokreću vaše reakcije. Na primjer, ako ste alergični na bilo koji oblik polena, najbolje je voziti se s prozorima prema gore, tako da ne dopuštate da se čestice polena mikrofina lete u vaše oči, nos i usta. Ako ste alergični na perut za kućne ljubimce (koliko je to tragično), najbolje je usmjeriti se od mačaka i pasa koji su puno prolili. (Srećom, postoje hipoalergene pasmine pasa, poput američkih terijera bez kose, bichon frisea i pudlica.)

8 kućnih lijekova za alergije

“Kako se prirodno riješiti alergija?"" Što pomaže brzo ublažiti alergije?"" Koji je najbrži kućni lijek za alergije?"Ovo su samo nekoliko od najčešće traženih pitanja koja se tiču ​​sezonskih i višegodišnjih alergija na Googleu. Iako postoji mnoštvo lijekova bez recepta, poput nosnih sprejeva i antihistaminika, nisu uvijek na ruci-čak i ako jesu, možete žudjeti za dodatnim olakšanjem. Srećom, postoje razni kućni lijekovi za alergije. Pogledajte izbor isprobanih i istinskih fave, u nastavku.

1. Neti lonac s fiziološkom otopinom

Ako mrzite osjećaj vode kako vam ide prema nosu (bok, isto!), Neti lonac nije pravo rješenje za pomoć alergiji za vas. To je rečeno, ako vas senzacija ne smeta, Neti Pots ne može biti ništa manje od boža za prevladavanje sezonskih i višegodišnjih alergija.

"Neti lonac izgleda kao čajnik i isprati nosne prolaze izlijevanjem fiziološke otopine ili slane vode, otopinu izravno u nosnice", objašnjava Myers. “Neti lonac može pomoći ublažavanju zagušenja nosa i smanjiti ozbiljnost simptoma alergije.”

Spremni da ga isprobate? Razmotrite sinuckleanse mekani vrh Neti Pot Nazalni sustav za pranje (13 USD).

2. Obušite svoj krevet na umu alergije

Ako ste alergični na grinje (i ako živite u posebno prašnjavom gradu, poput New Yorka), može vam pomoći da vaš krevet s zaštitnim posteljinom može pomoći. "Grinje od prašine su vrlo zamorne da se riješemo, bez obzira koliko prašine", kaže Hariri. Ipak, ona predlaže prašinu što često možete (Swiffer Duster, 6 dolara, učinit će postupak lakšim nego ikad) i opremiti madrac i jastuke pokrivačima od prašine. (Alerease Vodootporni zaštitnik madraca, 40 dolara i Alerease Maksimalni zaštitnik jastuka, 17 dolara, popularni su na Amazonu.)

3. Tuširati se

Sigurno ste vidjeli kako prašnjavi i žuti automobili mogu gledati nakon što sjede vani tijekom sezone peludi. Ako ste netko tko provodi puno vremena na otvorenom u proljeće, ljeto i jesen, odjeća bi vam mogla postati jednako prekrivena alergenima mikrofina-vjerojatno to ne možete vidjeti baš tako dobro kao što biste bili na sjajnom površina automobila. Sve to reći, ako ste alergični na pelud i izlazite vani u bilo kojem trenutku dana, važno je skinuti iz odjeće, skočiti pod tuš i uvući se u svježe PJ -ove prije nego što se svake večeri krenete u krevet. Inače ćete samo spavati u peludu, pogoršavajući problem pri ruci.

4. Jedite lokalni sirovi med

Budući da su sezonske alergije u velikoj mjeri uzrokovane biljkama, konzumiranje lokalnog sirovog meda "može pomoći u smanjenju simptoma alergije izlažući svoje tijelo malim količinama polena", kaže Myers. Trik je kupiti med koji je lokalni u vašoj regiji kako bi se osiguralo da je isti soj polena koji ste izloženi i pokrenuli. "To omogućava vašem adaptivnom imunološkom sustavu da prepozna pelud umjesto da reagira upalom onako kako bi to bio strani osvajač", kaže Myers. “Adaptivni imunološki sustav je poput računala i uči s vremenom prepoznati bakterije i viruse.”

Sjetite se samo: ako imate djecu s alergijama, med može izgledati kao ukusan kućni lijek za alergije. Međutim, djeca mlađa od jednog vremena ne bi trebala konzumirati sirovi med, kaže Myers.

5. Dodajte dodatke kvercetina u svoju svakodnevnu rutinu

Znatiželjno što još možete jesti ili piti da biste se riješili alergija? "Kvercetin je prirodni biljni flavonoid za koji se pokazalo da ima protuupalna svojstva, što može pomoći ublažavanju upale uzrokovane polenom", kaže Myers. “Može se naći u hrani kao što su jabuke, bobice, luk i zeleni čaj.”

6. Uzmi višestruki probiotik

Još jedna stvar koju možete piti za liječenje alergija su probiotici. "Probiotici su korisne bakterije koje žive u crijevima i promiču zdravi odgovor imunološkog sustava-ovo pomaže u smanjenju simptoma alergije", kaže Myers, napominjući da se probiotici mogu naći u fermentiranoj hrani i dodacima. „Preporučujem svima da uzmu dnevni probiotik koji sadrži najmanje 30 milijardi jedinica koje formiraju koloniju (CFU) s višestrukim mrljama.”

Trebate reco? Kopamo flora kod flore prašine prašine praškastih paketa, (55 USD za 30), a Wildwonder prebiotik + probiotički pjenušavi pića sorte (44 USD za 12). Prebiotici su također korisni jer su hrana na kojoj se probiotici hrane. Dakle, ako tražite prehranu prehranom i prebioticima, možemo li predložiti poppi pjenušavu prebiotsku sodu, (27 dolara za 12)? Okusi limuna od jagoda i ruža od maline su naše faves.

7. Konzumirati vitamin c

Možda znate da je vitamin C jedan od hranjivih sastojaka za imunološku obranu, a da ne spominjemo zvjezdani proizvod za njegu kože, ali jeste li znali da je to i prirodni antihistamin? Dok pije puno OJ-a i konzumiranje hrane bogate vitaminom C, mogu vam pomoći povećati imunološki odgovor, Myers kaže da je većina vitamina C na tržištu slabo apsorbirana od strane tijela, što ga čini neučinkovitim. Dakle, ako je vaš cilj tretirati sezonske alergije vitaminom C, ona preporučuje da se odlučite za liposomski oblik vitamina C, poput Amy Myers MD liposomalni vitamin C (35 USD).

"Liposom je maleni mjehurić ispunjen tekućinom, inače nazvan vezikula, napravljen od istog materijala kao i stanična membrana", kaže ona. “Liposom štiti malene micele vitamina C iz neprijateljskog okruženja i prepreka u crijevima koji blokiraju apsorpciju. Kad vitamin C putuje unutar liposoma, lakše je učinkovitije zaobići probavni postupak kako bi mogao doći do svog krajnjeg odredišta-vaš krvotok.”

8. Koristite HEPA filtraciju zraka

Dok ne možete kontrolirati kvalitetu zraka vani, možete je pojačati u svom domu. Trik je korištenje sustava filtracije visoke učinkovitosti čestica zraka (HEPA). “Ova vrsta filtra može ukloniti do 99.97 posto prašine, peludi, plijesni, bakterija i bilo koje čestice u zraku .03 Mikroni [iz vašeg doma] ", kaže Myers.

Popularni HEPA sustav za filtraciju je Dyson pročišćivač Cool ™ TP07 ventilator za pročišćavanje zraka (500 USD), koji također djeluje na hlađenje vašeg prostora. (Govoreći o Dysonu, marka lansira slušalice Dyson Zone, koje ne nude samo zvuk za uklanjanje buke, već i filtracija zraka u pokretu.)

Kada se konzultirati s liječnikom

Ako ustanovite da izbjegavanje alergena, kućni lijekovi za alergije, niti lijekovi bez alergije bez recepta djeluju na učinkovito izliječenje simptoma alergije, trebali biste rezervirati sastanak sa svojim liječnikom ili alergistom. Prema Hariri, možda ćete čak htjeti postaviti test alergena, što će vam pomoći da utvrdite što točno uzrokuje vašu nelagodu u prvom redu.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.