Kako Mercury Retrograde može utjecati na vaš san, prema astrologu

Introspekcija na stranu, Gailing dodaje da komunikacijski snafus koji ima tendenciju da nastane tijekom retrogradne žive mogu uzrokovati simptome anksioznosti, što također može rezultirati nedostatkom sna.

Kako se nositi sa simptomima anksioznosti povezanih sa Merkurnom retrogradom koja bi mogla ugroziti vaš san

"Merkur vlada um i intelekt, a kako to ide retrogradno, možda ćemo čak dovoditi u pitanje naš misaoni proces, a ponekad i prevladavanje", kaže Lumi Pelinku, astrolog i intuitivni trener transformacije sa sjedištem u New Yorku sa sjedištem u New Yorku sa sjedištem u New Yorku. Iz tog razloga, ona naglašava da je ključ za osiguravanje najboljeg spavanja tijekom Merkurske retrograde određivanje vremena i prostora kako biste očistili svoje potisnute misli. Nastavite se pomicati na nekoliko načina da to učinite upravo.

1. Zastati i odražavati

"Merkurna retrogradna [nadahnjuje] razdoblje stanke i razmišljanja", kaže Gailing, dodajući da je razmišljanje o "razumijevanju, prikupljanju znanja i sintezi" tijekom razdoblja najvažnije. To vam može pomoći boljem planu za budućnost i biti manje pod stresom o prošloj-što vam zauzvrat može pomoći da smanjite simptome anksioznosti i bolje spavate tijekom ovih tranzita. Prelazak preko stvari i preispitivanje poruka koje pokušavate prenijeti može vam pomoći smanjiti napetost i omogućiti vam da imate mirniju sna.

2. Časopis prije spavanja

Još jedna strategija za pomoć u borbi protiv spavanja koji su kompromisni za spavanje retrogradnog žive? Časopis prije spavanja. "Proces namotaja [prije odlaska u krevet] zaista je važan", kaže Gailing. "Zapisujući svoje uznemirenosti ili brige iz dana, kao i vaša zahvalnost [može vam pomoći] očistiti vaš um, tako da ne uzimate toliko trkačkog uma u krevet s vama.”

Osim što vam pomažete u uklanjanju uma, časopis vam može pomoći da riješite kako se stvarno osjećate o nečemu, a da prvo ne morate razgovarati s nekim drugim o tome, a također vam daje priliku da planirate kako učinkovitije komunicirati što vas muči.

3. Pojačajte higijenu spavanja

Bez obzira na uzrok vašeg nedostatka sna, bilo da se radi o Merkurnom retrogradnom ili nečemu drugom, shvaćanje higijene spavanja ozbiljno je bitno za to vrijeme. Dobra higijena spavanja uključuje-pogađate-pauza od naših voljenih tehnoloških uređaja. "Mercury pravila tehnologija, a to može povećati našu čežnju da zurimo u zaslon kako bismo ugušili naše brige što može dodati samo više na vaš popis napetosti", kaže Pelinku. „Elektroničko detoksiranje je ključno tijekom Merkur RX tranzita.”

4. Radite s elementom znaka

Druga metoda za uklanjanje svojih misli tijekom tranzita je primijetiti element znaka u kojem je živa u retrogradnoj, dok drže tragove o tome koje će teme biti prisutne i kako integrirati lekcije. "Na primjer, ako je Merkur u Vagi, zračnom elementu i ide retrogradno, najbolji način da se očistite bio bi snimanje naših misli, pa čak i govoreći naglas kao način puštanja", kaže Pelinku. "Slušajte uzorak svojih poruka i provjerite ima li okidača. Zapamtite okidač, a zatim se intuitivno zapitajte što se može učiniti kako biste očistili taj osjećaj.”

S druge strane, kada Merkur ide retrogradno u zemaljskim znakovima (Bik, Djevica i Jarac), ona pruža „prostor za nas da strateški planiramo i razvijemo razumijevanje strukture u našem životu“, kaže Pelinku. Tijekom Merkurske retrogradne vode u vodenim znakovima (Rak, Škorpion i Ribe), tema je „kako proširujemo emotivnu podršku i način na koji obrađujemo svoje emocije“ i vatrene znakove (Ovan, Leo i Strijelac) „imaju veze s našim kreativima strasti i naš pristup odlukama.”

Kojim se znakovima znakovi obrasca spavanja najviše utječu na retrogradnu živu?

Ako ste primijetili da vam san više utječe tijekom nekih živih retrograda od drugih, vaši položaji rođenih grafikona i znak da se Mercury retrogradno događa u tome imaju puno veze s tim. Prema Pelikkuu, ljudi s natalnim planetima poput sunca, mjeseca, žive, Venere i Marsa u istom znaku Merkur je u retrogradnoj, osjećat ćete najviše efekte. Tako, na primjer, ako je Mercury Retrograde u Vagi, a vaš sunčani znak je Vaga, tranzit će biti posebno moćan za vas.

Znakovi koji imaju isti modalitet kao i retrogradna Mercury Retrograda također će biti najviše utjecala tijekom retrogradnog ciklusa, kaže Pelinku. Kao osvježavanje, tri modaliteta su: kardinal (Ovan, rak, Vaga i Jarac), fiksni (Bik, Leo, Škorpio i Vodenjak) i izmjenjivi (Blizanci, Djevica, Strijelac i Ribe). Na primjer, ako je Merkurna retrogradna u Ovnoj, što je kardinalni znak, ostala tri kardinalna znaka također će to osjetiti.

Što Merkur retrogradno može značiti za vaše snove

Osim što utječe na kvalitetu i količinu sna, Mercury Retrograde također može utjecati na vaše snove, kaže Gailing. Ako vam se um tijekom dana utrkuje, prelazeći detalje i muče zabrinute osjećaje, ti osjećaji mogu krvariti u vaše snove. "Možda ćete imati više uznemireni san jer to pokušavate riješiti u snu", kaže Gailing. “To je poput ostataka koje je potrebno probaviti.”

Na primjer, ako se osjećate pod stresom na poslu i niste ni s kim razgovarali o tome, ti bi se osjećaji mogli na pameti dok zaspate.

Ako se probudite iz snova tijekom Merkurskog retrogradnog osjećajući se uznemireno, Gailing predlaže da se zapitate: "Postoji li nešto [u snu] za mene? Postoji li određena razina razumijevanja koju mogu izvoditi kako bih to mogao sintetizirati kako bih imao veću razinu znanja o tome što učiniti [i] što reći?”

Pelinku dodaje da vaši snovi mogu biti i lucidniji tijekom retrogradne žive, što bi vam moglo spriječiti da se probudite osjećajući se kao vaše uobičajeno dobropušteno, svijetle oči i jake jaje. "Lucidno sanjanje može biti katarzično, ali može se osjećati iscrpljenije u budnim satima", kaže ona. Da biste to izbjegli, opet se primjenjuje i prethodni savjet ovdje: „Očistite svoje podsvjesno nakupljanje prije nego što odete spavati svake večeri.”

Sve u svemu, Mercury Retrograde poziva nas da se vratimo na svoje misli i postupke i preispitamo sve što smo možda propustili. Ideja je da kada stanice žive usmjerene i vrijeme je da krenete naprijed, to možete učiniti s cjelovitijim razumijevanjem kako komunicirati, kaže Gailing. U konačnici, to razumijevanje može ublažiti vašu tjeskobu zbog komunikacije i dovesti do boljeg sna.