Kako se zapravo osvetiti, prema socijalnom psihologu i neuroznanstveniku

Zašto se osvetiti može osjećati i dobro i loše u stvarnom vremenu

Na temelju i istraživanja ponašanja (kako sudionici ocjenjuju agresivne odgovore na provokacije) i neuroimaging dokaza (gledajući aktivaciju mozga tijekom odmazde), jasno je da osveta ima određene kvalitete hedonički nagrađivanja.

„Osveta je slična orgazmu u smislu ugodnog, hedonističkog iskustva u trenutku.”-David Chester, doktorat, izvanredni profesor socijalne psihologije na Sveučilištu Virginia Commonwealth

"Istraživanje sugerira da nismo previše kognitivno razrađeni u vezi s tim, tako da zapravo ne razmišljamo," ovo se osjeća dobro zbog X ili Y ", kaže dr. Chester. “Više je slična orgazmu u smislu ugodnog, hedonističkog iskustva u trenutku.”

To je zato što djelovanje s osvetom pokreće krug nagrađivanja u mozgu, oslobađajući kemikalije koje su dobre osjećaje dopamin i endogeni opioidi, dodaje DR. Chester. "Dok se prvo želi nešto učiniti, potonji je vezan da se osjećate dobro nakon što ste postigli stvar", kaže on, a kad se osvetite, dobit ćete oboje oboje. To je tvoj mozak koji kaže: "Želim se osvetiti, i Volim se osvetiti.”

U isto vrijeme, dok se osvetite, doživljavate i ove intenzivne negativne emocije bijesa jer vas je otpuštena provokacijom koja je u prvom redu potaknula osvetu i radite nešto da aktivno povrijedite nekoga , kaže dr. Chester. Ali ti negativni osjećaji nisu nužno obrađeni kao loše.

"Obično razmišljamo o bijesu kao o nečemu što nikad ne želimo osjetiti, ali u stvarnosti, postoji puno situacija u kojima se ljudi žele i vole se osjećati ljutito", kaže dr. Chester. A jedan od njih je sigurno kad se ponašate osveti nekome tko vas je pogriješio. “Da, osjećate se ljutito, ali vjerojatno ste i vi želja Da biste osjećali bijes kad u osveti udarate nekoga po licu ", kaže dr. Chester. Razumjeti zašto, razmotrite suprotno: "Da ste odjednom bili samo Osjećajući se radosno i sretno, osjećalo bi se potpuno apsurdno da bih upravo pogodila ovu osobu ", kaže dr. Chester.

U osnovi, osjećaj bijesa je motivacija za osvetu, a iskra užitka je hedonska nagrada za nanošenje povrede nekome tko vas povrijedi. Zajedno, oni stvaraju tu ukusnu kombinaciju koju znamo kao gorko-slabo-dovoljno jak neuro-kemijski eliksir da dvije osobe dobiju različitu od Osvetiti seGlavni likovi koji rade u Cahootsu.

Kako se osvetiti možda dugoročno osjećate

Kao i sve što dolazi s visokom dopaminom, osvetu je uslijedila sudar, često u samo nekoliko minuta. "Postoji mamurluk koji se brzo kreće", kaže dr. Chester. “Vaš lijepi mali zujanje ili pojačani pozitivni utjecaj brzo blijedi, ali negativne emocije, koje su se također pojačale kad ste povrijedili osobu, zadržat će se i prilično su izdržljivi." Rezultat? Na kraju se osjećate gore nakon činjenice nego prije, jer vrući bijes osvete ustupa mjesto drugim negativnim stvarima poput srama i krivnje, kaže on. Cue: Drea se opis u filmu čvora u prsima koji samo postaje čvršći i čvršći.

Iako biste mogli intuitivno znati da je ova stvarnost osvete istinita, postoji nekoliko razloga zašto biste mogli još osjećati se zaluđenim da biste se osvetili u lice nepravde. Jedan je ono što dr. Chester naziva pojačajući model osvete, koji je isti temeljni mehanizam svakog ovisničkog ponašanja: trenutni hit zadovoljstva od donošenja osvete dovoljan je da vas zadrži na to na isti način na koji biste mogli izaći i imati nekoliko piće unatoč činjenici da ste imali mamurluk koji je to radio u vikendu prije.

Drugi razlog? Djelujete na impuls kao odgovor na provokaciju. "Ljutnja nas teže gurati pravo u sadašnji trenutak, stvarajući ovaj vrlo čudan oblik pažljivosti", kaže dr dr. Chester. Drugim riječima, ne razmišljate o tome kako će se nešto osjećati 10 godina ili čak 10 sati od ovog trenutka, zanemarujući potencijalni ispadanje vaših postupaka.

Ali možda je najosnovniji razlog zašto biste mogli pogriješiti na strani osvete, jednostavno je naša zaštitna priroda kao ljudi. "Osveta se rađa iz funkcionalne želje da nas drugi ne iskoriste", kaže DR. Chester. “Da se nikada nismo osvetili ljudima koji su nas povrijedili, ljudi bi nam teoretski mogli cijelo vrijeme povrijediti.”

Kao rezultat toga, dr. Chester kaže da se ljudi rijetko odlučuju protiv osvete kada su izazvani čak i kad imaju osobne dokaze da se osveta ne osjećaju bolje bolje. I bez pokvarenja Osvetiti se, Ni likovi ne nauče nužno i iz svojih postupaka.

Unatoč tome, vrijedno je zaustaviti pauzu sljedeći put kad budete u iskušenju da se osvetujući kako biste odmjerili kako će se osveti zapravo osjećati dugoročno. "Iako je normalno poželjeti osvetu, nikada nije dobra ideja s psihološkog stajališta", kaže dr. Chester. “Osveta vas ne oslobađa od čina koji vas je u prvom redu izazvao. Umjesto toga, zapravo ga cementira dublje, što vas dovodi do toga da se više o tome razvijate i otvara vas do više patnji i posljedica.”I da, to je istina, čak i ako je sretni holivudski završetak izgledao dobro nadohvat ruke.