Kako puhati nos na pravi način (jer definitivno pretjerate)

Sad kad smo raspakirali što ne učiniti, vratimo ga na osnove. Dr. Nasseri ima korak po korak vodič za puhanje nosa, tako da vas sljedeći put neće nagađati, sezonske alergije pripremite za puhanje.

Kako pravilno puhati nos u 3 jednostavna koraka

1. Stavite prst na jednu nosnicu.
2. Udahnite mali dah i nježno puhajte jednu stranu u tkivo. "Ovo pomaže u kontroli količine tlaka koji se puše u nosnu šupljinu", objašnjava DR. Nasseri.
3. Nakon puhanja nosa, odložite tkivo i operite ruke kao što mislite.

Punjen? Isprobajte ovaj čaj od koprive za prirodni alergijski olakšanje:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.