Kako osvojiti svoje probleme napuštanja u zlatnom dobu duhova

"Mnogi Dateri kontaktiraju nekoliko ljudi u bilo kojem trenutku, tako da se broj potencijalnih ljudi koju određena osoba može povećati kad odluče progoniti jednu osobu", kaže Marisa T. Cohen, doktor znanosti, istraživač odnosa i autor Of Od prvog poljupca do zauvijek. "Također, ljudi se mogu osjećati manje loše kad ostavljaju vezu bez riječi zašto, jer su je možda gledali na manje ozbiljan način.”

Ghosting koji vodi do problema s napuštanjem također je začarani uzorak ciklusa koji se daje povećanju intenziteta pri svakoj uzastopnoj iteraciji. "Svi imaju različite potrebe", kaže klinička savjetnica Karla Ivankovich, doktorat. "Ako je potrebno više prostora, drugi, posebno netko tko ima povijest da je duh, to može shvatiti kao želju da se u potpunosti napusti. Ta anksioznost u odnosu može dovesti do osakaćenog straha od napuštanja, što zauzvrat može uzrokovati da anksiozna osoba traži više bliskosti."Ako se to doživljava kao ugušivanje osobi koja preferira malo više prostora, onda može prekinuti veze ili duh.

„Dijeljenje straha od napuštanja s novim partnerom je važno, ali jednako je važno da im date do znanja da nisu učinili ništa da se tako osjećate.”-Marisa t. Cohen, doktorat, istraživač odnosa

Proživljavanje iste priče o izlasku i dobivanju duhova, i druženja i dobivanja duha može ostaviti trajan dojam na osobu, naime u obliku samosabotaže. Do trenutka kad sam upoznao svog dečka, koji se nikada nije ni na koji način pokazao nepouzdanim ili nekomunikativnim, samo mi je najmanja "emocionalna udaljenost" brinula da će odjednom nestati-čak šest, sedam, osam mjeseci u. Našao sam se kako sam ga testirao: Ako mu jutros ne pošaljem poruku, koliko će vremena trebati prije nego što me pošalje u tekst? Pomislio bih. Ako ne planiram vrijeme da razgovaramo ili se vidimo, hoće li preuzeti inicijativu i osigurati da se to dogodi?

"Ako se brinete da ćete biti napušteni, možda ćete neprestano tražiti ponašanja koja bi potvrdila taj strah i pogrešno ublažila neka dobroćudna ponašanja kao rezultat nečega negativnog", kaže DR DR. Cohen. „Važno je svjesno potruditi se odvojiti jednu osobu od drugih i potruditi se da ne dopustimo da prethodna iskustva ometaju trenutnu vezu.”

Dr. Ivankovich kaže da je jedini lijek za pitanja napuštanja razina komunikacije i kompromisa koji će uravnotežiti potrebe svakog partnera, dok je još uvijek u potpunosti otvoren o vlastitoj ranjivosti. "Budite voljna odstupiti od svega zbog čega se loše osjećate prema sebi, ali i budite spremni kompromitirati na temelju potreba vašeg partnera", kaže ona. „Zapamtite da su odnosi dvosmjerni; Ako je jedna osoba distancer, a druga progonitelj, odnos nikada neće raditi.”Obje stranke trebaju imati svoj prostor i progoniti se po mjeri kako se i oboje mogu osjećati dobro.

Dakle, kako bih se lopta kotrljala na postavljanju zdrave ravnoteže u svojoj trenutnoj vezi, pustio sam svog dečka u pitanjima napuštanja. Kad sam ga prvi put objasnio i što je to značilo od njega trebam komunikacijsko, nije razumio zašto sam to uopće imao. Tako sam detaljno izložio zašto osjećam kako radim-a također i da nije njegova krivnja, ključni detalj. "Važno je dijeliti strah od napuštanja sa svojim novim partnerom, ali jednako je važno dati im do znanja da nisu učinili ništa da biste se tako osjećali", dr. Cohen kaže. “Također biste trebali podijeliti svoje okidače, tako da je vaš partner svjestan.”

Rekao sam svom dečku da je nakupljanje prošlih iskustava podsvjesno pojačalo da me ljudi napuštaju čim pokazuju X, Y i Z ponašanja. Jednom kad smo razgovarali o tome, on je povećao svoju komunikacijsku frekvenciju i više je bio u kontaktu s planovima i potencijalnim promjenama u njima. I kao rezultat, moja tjeskoba je puno olakšala.

Proces me naučio da prije razdvajanja obećavajućeg odnosa jer se osjećam ranjivo da budem napušten, mogu iskreno raspravljati o tome kako se osjećam. Prava osoba, sada mogu sigurno reći, uzdići se na prigodu.

U ostalim vijestima o izlascima, evo psihološkog razloga što imate vrstu veze. A ako se brinete za varalice, pazite na ove znakove za njih.