Kako se riješiti ispod vreća za oči, sans proizvodi

I koliko bi ljepote spavao točno, točno? "Najjeftiniji način da se smanji pojava torbi za pod-oči jest doći na redovnu rutinu spavanja od sedam do osam sati dnevno", rekla je Annie Chiu, dr. Med Vabiti. Samo budite sigurni da ne provodite cijelo jutro u krevetu-kad to spava, tamo je Previše dobre stvari, prema stručnjacima.

4. Jedite više celera, šparoga, zelenilo kolača i banane

Sljedeći put kad kupite namirnice, Kimberly Snyder, dobro+članica dobrog vijeća i Celeb Nutricionist, sugerira dodavanje ovih plodova i povrća u vašu košaricu.

"Oni uravnotežuju važne elektrolite, poput kalija-it kontrolira razinu tekućine u tijelu kako bi umanjio natečenost oko očiju, što pogoršava tamne krugove-dok dodaje zdrava vlakna i esencijalne hranjive tvari u ljepoti koji pomažu u ublažavanju ovog specifičnog pitanja", kaže Snyder. Napravite ovo ljetno juhe od šparoga i također ćete pobijediti natečenju ispod vrata.

5. Koristite vrećice za čaj

Ako koristite samo vrećice za čaj za topli i ugodan jesenski napitak, nedostaje vam Snyder.

Ona preporučuje namakanje vrećica za čaj u hlađenom bademovom mlijeku ili ružinoj vodi, a zatim ih stavite na zatvorene kapke za osvježavanje. "Ovo će prirodno pomoći u smanjenju upale oko očiju, oslobađajući one stare znakove umora", kaže Snyder. Zeleni čaj ili kamilica su dobri za koje treba posegnuti.

6. Idite lako na sol

Primamljivo je protresti gomilu soli na svojim jelima, ali rezanje unatrag moglo bi vam pomoći da se riješite tamnih krugova. Prema Snyderu, najbolje je dodati samo malu količinu morske soli u svoje jelo prije jela kako biste izbjegli previše natrija, što može pridonijeti dehidraciji.

7. Koristite Adaptogens

Adaptogeni ne pomažu samo kod stresa, tjeskobe i umora-oni također mogu pomoći da se riješe tamnih krugova.

"Preporučujem čaj napravljen od Ashwagandha kako bi se pomoglo ublažavanju stresa u tijelu koji je često korijenski uzrok tih gadnih tamnih krugova", kaže Snyder. (Stres je često jednak uskraćivanju sna, na kraju krajeva.) "Snažna adaptogena biljka, inače poznata kao indijski ginseng, toliko je pomlađuje."

8. Pij puno vode

Ostanite hidratizirani osjećat ćete se i Izgledajte sjajno-samo se morate sjetiti da nastavite piti cijeli dan kako biste iskoristili prednosti tamnog kruga.

"Tijekom dana gutljaj vode za temperaturu ili vruće čajeve", kaže Snyder. "Održavanje tijela hidratizirano je najlakše što možete učiniti za svoje cjelokupno zdravlje i ljepotu s najmanje napora."

9. Uzeti probiotike

Pokakući probiotike svaki dan može potaknuti vašoj koži i to zasigurno uključuje i područje pod-oka.

"Uravnoteženi mikrobiom crijeva pomaže podržati apsorpciju B vitamina, koji su ključni za lijepu, zdravu kožu svuda okolo", kaže Snyder. Nisam siguran kakvu vrstu odabrati? Evo stručnjaka za probiotike koji zapravo uzimaju.

10. Izbjegavajte alkohol-posebno prije spavanja

Oprostite, obožavatelji Froséa: alkohol-posebno kada pijete nekoliko sati prije spavanja, može se zabrljati s vašim snom, što zauzvrat može dovesti do torbi za podne. Popijte umirujući čaj prije nego što udarite na plahte, pa se probudite osjećajući se i tražite!-osvježen.

11. Uz unos vitamina C

Vitamin C čini čuda kada je u pitanju osvjetljavanje kože (uključeno područje za oči), pa se usredotočite na dodavanje više u svoju prehranu kroz hranu s velikim količinama, poput paprike, brokule, bobica, citrusa, ananasa i karfiola.

12. Jedite više željeza

Dobivanje dovoljno željeza u prehrani može biti izazov, pogotovo ako ne jedete meso. Da biste bili sigurni da niste nedostatni-koji može pridonijeti tamnim krugovima prioriteta biljne hrane s visokim udjelom željeza, poput graha, špinata sa stiskanjem limuna, marelica i graška.

13. Diy limfna masaža odvodnje oko očiju

Lagana masaža oko područja oka pomaže se pomaknuti zarobljene tekućine koje se vole naseljavati u ovom području lica-bilo kojeg estetičara. Upotrijebite valjak od žada ili prste i uradili ga jednom tjedno ili više.

Izvorno objavljeno 7. studenog 2017.; Ažurirano 14. srpnja 2018.

Ovi prirodni prikrivači čine čuda u tamnim krugovima. Ali prvo, evo što bi moglo uzrokovati pigment i što možete učiniti u vezi s tim.