Kako odmah ublažiti simptome prehlade esencijalnim uljima

Teško je raspravljati s snagom esencijalnih ulja. Bilo da se radi o mišićima ili kožnim nevoljama, samo nekoliko kapi može vam pomoći da se vratite na pravi put.

Još jedan prolaz? Zauzimaju mjesto tableta bez recepta kad se osjećate bolesno.

"Esencijalna ulja poput peperminta prirodno sadrže mentol, što može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade poput kašlja i bolova u mišićama i bolova", kaže Kate Ross LeBlanc, suosnivačica i izvršna direktorica brzo šireće wellness trgovine Saje (misle da Bath & Body djeluju, ali toxin -besplatno). "Još bolje: mogu vam pomoći u održavanju i podržavanju vašeg wellnessa, tako da ste manje pod stresom, bolje odmorni i više energičniji."

Velika naopako korištenju esencijalnih ulja je koliko brzo rade. "Budući da svoje prednosti puštaju u vašu kožu, a također i kroz vaš olfaktorni sustav, arome će početi imati učinak onog trenutka kada ih udišete", objašnjava ona. (Definitivno ne možete reći isto za sirup kašlja s aromatiziranim trešnjama.)

Osim toga, oni su testirani kao i ona zdjela od (veganske) juhe od rezanci. "Sorte poput Frankincense, Tea Tree i Eucalyptus korištene su stoljećima za promicanje wellness kvaliteta dostupnih u biljkama", objašnjava LeBlanc.

Naravno, uzmite naznake iz vašeg tijela-ako se simptomi nastavljaju, možda ćete i dalje htjeti posjetiti liječnika. Ali nemojte se iznenaditi ako vas ove prirodne tehnike hladnog borbe dovedu do oproštaja od pastila i nosnih sprejeva.

Nastavite čitati za 3 načina esencijalna ulja mogu vam pomoći kad se osjećate pod vremenom.

1. Dajte sebi trčanje

Mrzi tablete za gutanje? Dobra vijest: Postoje esencijalna ulja koja mogu raditi lokalno. LeBlanc preporučuje da uzmete organsku esencijalnu ulje metvice (i ulje za nosač, poput jojobe ili kokosa) i nanoseći ga na grlo i prsa u debelom sloju do tri puta dnevno. (Zamislite to kao uradi sam vicks vaporub.)

2. Duboko udahnuti

Osim stavljanja esencijalnih ulja na Vaše tijelo, možete ih udahnuti. LeBlanc preporučuje ultrazvučni difuzor, koji, napominje, stvara hladnu paru koja replicira "sličan umirujući učinak kao što ste blizu oceana ili stojite pored vodopada."Potražite smirujuće, zagrijavajuće mješavine poput eukaliptusa, cimeta i MyrRH -a, koje mogu ublažiti kašalj i druge simptome prehlade.

3. Učinite lik-osam

Također možete pronaći olakšanje kada koristite određene mješavine esencijalnog ulja (poput eukaliptusa) izravno na vašem području sinusa. "Prevrnite se na [esencijalno ulje] u lik-osam nad očima i ispod nosa", objašnjava LeBlanc. Možda ćete izgledati ludo, ali osjećat ćete se puno bolje i doslovno ćete disati lako.

Možete pojesti svoj put do imuniteta-zaklinju se u ovih 10 namirnica. Osim toga, u svom hladnjaku imate potpuno prirodnu zamjenu EMERTEN-C!