Kako se spriječiti da padnete u 'wellness zamku' izazvanu prehrambenom kulturom ', prema vodećem intuitivnoj prehrani Rd

„Istraživač o medijskoj pismenosti i dezinformacijama skovao je ovaj izraz. Sift stoji za zaustavljanje, istražite izvor, pronađite bolju pokrivenost i potraživanja, citati i druge informacije natrag u izvorni izvor. Dakle, što se tiče društvenih medija, to znači napraviti stanku; Ne kliknite, slijedite, pretplatite se ili dijelite odmah. I istraga,”Harrison kaže. Ovo vam može pomoći da razabite motive iza posta, kao i provjerite podatke, tako da možete primijeniti ono što smatrate prikladnim i sigurno.

"Sift stoji za zaustavljanje, istražite izvor, pronađite bolju pokrivenost i potraživanja, citati i druge informacije natrag u izvorni izvor. Dakle, što se tiče društvenih medija, to znači napraviti stanku; Ne kliknite, slijedite, pretplatite se ili dijelite odmah. I istraga."-Christy Harrison, Rd

3. Izbjegavajte sadržaj društvenih medija koji je namijenjen izazivanju snažne ili radikalne emocije

Harrison naglašava činjenicu da je sadržaj društvenih medija koji izgleda, zvuči ili izgleda "ekstremno" crvena zastava.

"Stvari koje imaju tendenciju da ljudi duže ostanu na platformama [obično su sadržaj] koji izazivaju anksioznost, moralno bijes, gađenje, bijes, stvari koje ljude drže klikom, dijeljenja i očaravanja tweeting", kaže Harrison. Ali prema njenim riječima, ova vrsta sadržaja također može brzo dovesti ljude u ekstremnu prehranu, nezdravu vezu s hranom ili čak "ortoreksiju", nezdravu opsesiju "zdravom" prehranom.

Da se drži dalje od toga, Harrison predlaže ograničavanje bezumnog pomicanja na platformama društvenih medija i traženje informacija vezanih uz zdravlje na vrlo ciljani i metodički način. To bi također moglo značiti u potpunosti izrezati društvene medije, za koje Harrison kaže da joj je strahovito koristio vlastito mentalno zdravlje.

Slušajte ovdje cijelu epizodu podcasta za više savjeta o navigaciji na wellness industriju, kao i kako se iskopati iz wellness zamke.