Kako napraviti dnevni raspored za sebe koji vam može pomoći da radite ono što želite

Za više dokaza, imajte na umu da mnogi izvršni direktori nose istu odjeću svaki dan-što nije slučajno. Iako se zasigurno ne morate držati jedne odjeće kao svoje strategije za oslobađanje mentalne energije, važan je neki dnevni raspored, pogotovo ako ste veliki sanjar koji želi biti jedan od velikana. Uostalom, psiholozi poput Freuda, skladatelja poput Beethovena i umjetnika poput Picassa prihvatili su personalizirane rutine kako bi posvetili više napora svom zanatu.

Dakle, bez obzira na to je li ono što ste nakon toga mentalna smirenost, povećana korisna struktura ili profesionalni uspjeh, znajući kako napraviti dnevni raspored za sebe, odličan je prvi korak. Ispod, Moore dijeli četiri jednostavna koraka za izradu koju možete živjeti. I nakon što ste postavili njezine savjete, upotrijebite internetski predložak, poput ovog besplatnog iz Microsoft Officea, kako biste oživjeli svoj dnevni raspored.

Kako napraviti dnevni raspored za sebe u 4 koraka

1. Odredite što vam je najvažnije i prioritet mu je prioritet

Identificirajte što želite raditi u svom rasporedu, bilo da to uključuje apstraktne koncepte poput "prakticiranja zahvalnosti" ili obaveznih radnih zadataka poput "Provjerite moje e-poruke."Imajte popis onoga što želite biti dio svog života, tako da znate što se uklapa u svoj raspored. Mogućnost prepoznavanja svojih dnevnih ciljeva može poslužiti kao inspiracija za njihovo ispunjavanje.

"Za mene je inspiracija sve", kaže Moore. "Pozitivno utječe na svaku pojedinu interakciju i mislio sam da imam tijekom dana. Tako ću provesti 10 do 15 minuta čitajući kavu kako bih pojačao raspoloženje i ušao u svoju visoku vibru za dan. Vježba, meditiranje, putovanja, sve dolaze kasnije tijekom dana-ako uopće."Otkrijte svoje prioritete i u skladu s tim zakažite.

2. Riješiti važan aspekt vaše rutine tijekom prvog sata dana

Budući da su mnogi od nas ujutro produktivniji, ima smisla da biste gurali svoje najvažnije rituale unaprijed, ako možete. Ako se, na primjer, osjećate sjajnoNakon što dovršite svoj protok Vinyasa, ali skloni ste da ne želite izvaditi prostirku do kraja dana, obavezno vježbajte u prvom satu da ste budni, tako da ga možete radosno provjeriti sa svog popisa i premjestiti iz njega iz njega tvoj put.

"Prvi sat dana postavlja ton za cijeli dan, pa nemojte dopustiti da se taj zlatni sat jutra izgubi", kaže Moore. Kad dobro započnete dan, bez obzira na to što se dogodi tog dana, bit ćete zadovoljni vaša jutarnja rutina bila je pozitivna investicija u sebe."

3. Priznajte duljinu cijelog vašeg rasporeda

Prateći svoje vrijeme osigurava vas imati Vrijeme da se uklopite u sve što želite dovršiti. A alarmi su dobar alat koji će vam pomoći da proračunete sve. Pratite svoje vrijeme tjedan dana ili tako kako biste pružili osnovu koja vam omogućuje da precizno blokirate sate kada napravite dnevni raspored za sebe.

"To znači da nećete kasno trčati, morati prerezati svoju rutinu ili se osjećati preplavljeno idejom da je strukturirate", kaže Moore.

4. Forgirati se kad preskočite rutinu

Rutine su važne za vas da vas prati, odgovorni i, da, druži se. Ali svi smo samo ljudi! Ne treba se psihološki pobijediti ako sebi date dan.

"Militantni život ovdje nije cilj-cilj je jednostavnost", kaže Moore. "Dakle, kad vam trebaju samo dodatni minuta za odmrzavanje, to je u redu. U vašoj budućnosti ima mnogo jutra. Možete uskočiti sutra."

Kao što mi Moore kaže, "dovoljno dobro" je Dovoljno dobro kad je u pitanju dnevni raspored za sebe. "Disciplina se oslobađa", kaže ona. "Ali ne mora biti savršeno."

Radeći od kuće upravo sada? Evo nekoliko savjeta za boravak na putu koje stručnjaci za produktivnost preporučuju. I to je razlog zašto vaša podneva aktivnost samoosvjeta može zapravo potaknuti izgaranje.