Kako napraviti čaj od đumbira s ovim jednostavnim receptom koji ima * glavne * prednosti

Selena Gomez slavno snima đumbir svako jutro jer "[ubija] sve u svim lošim stvarima", kako je otkriveno na Karaoke karaoke karata kasne emisije. Ali ne morate bacati uber-zdravi sastojak u stvarno intenzivnom snimanju da biste iskoristili prednosti koje znate kako napraviti čaj od đumbira, možete ga gutljati kad god želite.

U Ayurvedi, Ginger's voljeni zbog svojih svojstava "Digestive Fire" i puno se koristi u tradicionalnom kuhanju, prema Shrankhla Holecek, ayurvedski stručnjak i osnivač beauty brenda Uma Oils. "Zagrijavanje po prirodi, đumbir također pojačava cirkulaciju u tijelu i može biti analgetik", kaže ona. "Dakle, sjajno je kad te boli glava."U pravom modu All-Star, Ginger's također nevjerojatno protuupalno. Da i studija objavljena u Prehrana Časopis također napominje da pijenje đumbira dnevno ima mogućnost povećanja imuniteta i potencijalno čak nižeg rizika od srčanih bolesti.

Postoje različiti načini za izradu čaja od đumbira, ali u njegovom najjednostavnijem obliku (mljeveni đumbir i cjevovoda vruća voda) jednako je ukusan i zdrav. "Svježe narezani đumbir smatra se najkorisnijim", kaže Holecek, koji također dijeli svoj omiljeni recept kako bi ga uzeo u zarez: "Posebno ga volim u crnom čaju, uzgajanu uz kurkumu i kardamu, plus cimet za dodatni intenzitet zagrijavanja. Ako niste vegan, stvarno je divno s malo mlijeka i preliveno medom."

Naravno, budući da izrada čaj od đumbira uključuje, dobro, svježi đumbir, imajte na umu da vas notorno teško pripisuje korijen-postoji jednostavan način da se đumbir ogulite žlicom (da, stvarno). Odatle je jednostavno kao dodavanje vode.

Da biste uživali u klasičnom protuupalnom napitku, evo kako napraviti čaj od đumbira:

Kako napraviti čaj od đumbira u 4 jednostavna koraka

Sastojci
1 žličica svježeg naribanog đumbira
1 šalica vode
Med (opcionalno)

1. Zakuhaj vodu.

2. Dodajte đumbir u vodu i ostavite da odstoji 4-5 minuta.

3. Upotrijebite cjedilo za ispraznu čaja dok se ulijevate u šalicu.

4. Upotrijebite onoliko meda po želji i uživajte!

Kurkuma je također moćan sastojak-i to je kako napraviti ayurvedsku kurkumu limunadu i zdrave tonične recepte za kurkumu.