Kako napraviti vlastiti superfood smoothie za 2 dolara
Sastojci
1 banana (0 USD.19)
1/2 šalice smrznute miješane mješavine bobica (0 USD.75)
1 tbsp chia sjemenki (0 USD.18)
1 žlica sirovog kremastog bademovog maslaca (0 USD.29)
1 šalica bademovog mlijeka (0 USD.50)
Cijena po smoothieju: $ 1.91
Superfood pb & j smoothie
Prepuno: vlakna, kalij i mangan
Sastojci
1 banana (0 USD.19)
1/2 šalice smrznutih jagoda (0 USD.50)
2 datuma MedJoola (0 USD.44)
1 žlica hrskavog slanog maslaca od kikirikija s lanom + chia sjemenkama (0 USD.10)
1 šalica bademovog mlijeka (0 USD.50)
Cijena po smoothieju: $ 1.73
Smoothie od borovnica zobe
Prepuno: Antioksidanti, omega-3 i 6s i vlakna
Sastojci
1 banana (0 USD.19)
1/2 šalice smrznutih borovnica (0 USD.62)
1/4 šalice valjanog zobi (0 USD.10)
1 TBSP sjemenke konoplje (0 USD.25)
1 šalica bademovog mlijeka (0 USD.50)
Cijena po smoothieju: $ 1.66
Smoothie proteina breskve
Prepuno: željezo, vitamin E i protein
Sastojci
1 šalica nasjeckana kelj (0 USD.16)
1/2 šalice smrznute breskve (0 USD.58)
1 žlica sirovog kremastog bademovog maslaca (0 USD.29)
1 Scoop Protein prah od vanilije (0 USD.31)
1 šalica nezaslađenog kokosovog mlijeka (0 USD.55)
Cijena po smoothieju: $ 1.89
Smoothie od avokada od jagoda
Prepuno: karoten, omega-3 i vitamin c
Sastojci
2 šalice špinata (0 USD.50)
1/4 avokada (0 USD.42)
1/2 šalice smrznutih jagoda (0 USD.50)
1 tbsp mljeveni lamen (0 USD.04)
1 šalica bademovog mlijeka (0 USD.50)
Cijena po smoothieju: $ 1.96
Blueberry Superfood Smoothie
Prepuno: željezo, protein i antioksidanti
Sastojci
1 banana (0 USD.19)
2 šalice špinata (0 USD.50)
1/2 šalice smrznutih borovnica (0 USD.62)
1 šalica bademovog mlijeka (0 USD.50)
1 žlica hrskavog slanog maslaca od kikirikija s lanom + chia sjemenkama (0 USD.10)
Cijena po smoothieju: 2 USD.32
Tropska superhrana smoothie
Prepuno: B-vitamini, zdrave masti i elektroliti
Sastojci
1 banana (0 USD.19)
1/2 šalice smrznutog manga (0 USD.50)
2 šalice špinata (0 USD.50)
1/4 avokada (0 USD.42)
1 šalica kokosove vode (0 USD.75)
Cijena po smoothieju: 2 USD.36
Tko je rekao da zdravo mora koštati puno? Ovi savjeti za kuhanje pomoći će vam da izvučete maksimum iz proračuna za namirnice. A za vaše sesije znoja, ove pristupačne linije aktivne odjeće održat će vaše vježbe stilskim (minus jaka cijene).
