Kako otvoriti svoje treće oko s 15 savjeta stručnjaka
Iako ima puno čakri, važno je držati ih uravnoteženim. Kad netko ne bude udaljen, može utjecati na cijelu postavu. "Čakra su odgovorne za kretanje, uravnoteženje i regulaciju energije u našem sustavu i održavanje naše emocionalne, fizičke, mentalne i duhovne dobrobiti u ravnoteži", kaže Susy Markoe Schieffelin, zvučni iscjelitelj, učiteljica joge, majstor Reikija i osnivača i osnivača bakrena plovila. “Stanje čakre može prebaciti trenutak u trenutak, ovisno o različitim faktorima.”
Schieffelin kaže da bi čakra mogla utjecati na nešto što osjećate, nešto što ste doživjeli tijekom djetinjstva ili iskustvo iz bilo koje druge točke tijekom vašeg života. “Zbog toga su vaše čakre uvijek u stanju toka. Mogu se otvoriti i zatvoriti u bilo kojem trenutku, što može utjecati na vaše fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje ", kaže ona. Ali kad su vam čakre otvorene i uravnotežene, kaže da energija može skladno proći kroz vaše tijelo, čineći da se osjećate više prizemlje, mirnije, otvorene, uzdignute i povezane sa svojim višim jastvom.
Koja je treća čakra za oči, a što čini treće oko?
Unatoč imenu, treća čakra-ili ajna-je šesta čakra. Vjeruje se da je energično središte u tijelu. "Iako to nije stvarna fizička struktura, povezana je s pinealnim i hipofizama na mozgu i smještena na čelu između obrva", kaže Erica Matluck, ND, liječnika naturopatske medicinske sestre, praktičarka medicinske sestre, holistički trener i osnivača od sedam osjetila.
Matluck kaže da je sustav čakra poput organskog sustava suptilnog (ili energetskog) tijela, a svaka čakra ima funkciju ili svrhu. Ali što posebno čini treće oko? Funkcija trećeg oka je pristup jasnoći, intuiciji i predviđanju. "To nam daje mogućnost da vidimo izvan onoga što je fizički prisutno u trenutku", kaže Matluck. „Vidovci i vidovnjaci obično imaju visoko razvijene čakre trećeg oka.”
Prema Sereni Poon, majstoru Reikija, stručnjaka za dugovječnost i osnivačicu kulinarske alkemije, čakra trećeg oka također vodi mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje. "Usklađivanje u ovom energetskom centru potiče koncentraciju i emocionalnu ravnotežu", kaže ona. “Mnogi ljudi vjeruju da otvoreno treće oko vodi do veće svijesti.”
Ako se zapitate "je moje treće oko otvoreno", imaš sreće-postoje znakovi vašeg trećeg oka već otvorenih, kao i znakovi da će biti zatvoreno.
Je li moje treće oko otvoreno? Znakovi koji treba biti svjesni
Nakon saznanja o različitim čakrama i snazi koju drže, možda se pitate: "Je li moje treće oko otvoreno?"Prema stručnjacima, može biti lako početi s radom kako biste pogledali kako se izražavate. Van Horn kaže da je jedan od znakova koje je vaše treće oko već otvoreno ako imate živopisne snove, sjajan osjećaj mašte ili dječji osjećaj čuđenja i znatiželje sličan djetetu. “Treće oko je razigrano i maštovito. Ako se izražava ti dijelovi od vas osjeća se lako, uzbudljivo i zabavno, vjerojatno je vaš odnos s trećim okom prilično zdrav ", kaže ona.
Još jedan znak vašeg trećeg oka je već otvoren osjećaj gdje vas život vodi. "Možda ćete osjetiti dubok i smisleni osjećaj spoznaje, kao i povezanost sa svojom unutarnjom vizijom", kaže Poon. “Možda ćete se osjećati kao da vam je život u tijeku i da stvari-posebno mentalno postaju na svoje mjesto."Van Horn se slaže, rekavši da netko sa zdravim i uravnoteženim trećim okom obično osjeća" oduševljeno mogućnostima ili izborima koji su im dostupni i u njihovoj budućnosti, umjesto da preplavi ili nije siguran kako će se kretati ili odlučiti tijekom prirodnih promjena života.”
Konačno, Schieffelin kaže da je vaše treće oko možda otvoreno ako imate snažnu vezu sa svojom intuicijom. "Primjećujete sinkroničnosti u svom životu, poput razmišljanja o nekome prije nego što nazove ili naiđete na njih, imate živopisne snove koji ili objašnjavaju događaje koji se odvijaju u vašem životu ili predviđaju buduće događaje, možete vidjeti izvan priča koje Ljudi govore i razumiju dublju istinu ili potrebu koju pokušavaju prenijeti, a vi se osjećate kreativno i nadahnuto i u stanju ste bez napora pomoći drugima da vide nove perspektive ", kaže ona.
Kad se vaše treće oko zatvori, s druge strane, Van Horn kaže da se neravnoteža može pojaviti na više načina. "Prvo je nedostatak povjerenja u vašu intuiciju i probleme slijedeći vašu intuiciju", kaže ona. „Međutim, može se očitovati i u lošem sjećanju, poteškoćama zamišljajući ljepotu budućnosti ili nedostatak kreativnog i maštovitog razmišljanja. Ponekad ovo ograničenje u trećem oku sužava naš svijet ili individualni pogled.”
Van Horn kaže da je primijetila kada je treće oko blokirano, postavljanje ciljeva ili izrada planova može se osjećati paralizirajući. Poon dodaje da fizički simptomi slična mozgama, loš san, glavobolje, depresija i visoka razina anksioznosti i stresa-may-a ukazuju na neravnotežu u vašem trećem oku, kao i emocionalne i energične simptome, poput "poteškoća koncentracije, prekomjerno Stvari, brzo ljutnju ili doživljavanje vrlo varijabilnih emocija.”
Prednosti otvaranja trećeg oka
Čak i ako nemate svoje znamenitosti da postanete odgovarajuća vidovnjaka, "Otvaranje" Treće oko može vam još uvijek pomoći da se bolje povežete sa svojom intuicijom i podsvjesnom, na što se možete pouzdati u smjernice, kaže Ambi Kavanagh, Reiki Master , astrolog, duhovni trener i autor Čakre i briga o sebi. "Kada se u potpunosti aktivira i teče skladno, ovaj energetski centar stimulira i lijevu (logičnu i racionalnu) i desnu (kreativnu i duhovnu) hemisfere mozga kako bi um mogao funkcionirati s uravnoteženog mjesta", dodaje ona.
Ali postoje i druge beneficije trećeg oka koje treba biti svjesni. Van Horn kaže da vam otvaranje trećeg oka također omogućuje da razvijete dubok osjećaj unutarnjeg znanja. "Vjerujući na svoj božanski put i znajući da je jedinstveno naše vlastito kretanje, možemo iskoristiti veći osjećaj svrhe i duše", kaže ona. "Svatko od nas nosi priču i možda malu (ili veliku), ali uvijek moćnu misiju. Osjećati se svrhovito i jasno kako usmjeriti i koristiti svoju mudrost, darove i sposobnosti osjećaju se ispunjeno i korisno. Treće oko nam pomaže da vidimo taj put.”
U smislu potencijalnih koristi od mentalnog zdravlja trećih očiju, ima dosta. Iako zatvoreno treće oko može uzrokovati brojne neravnoteže, Poon kaže da ga otvaranje može rezultirati mnogim poboljšanjima. "Budući da treće oko utječe na emocionalno blagostanje, možda ćete svoje emocije smatrati manje promjenjivim i da ste lakše u mogućnosti priznati i regulirati svoje emocije", kaže ona. “Također možete osjetiti smanjene simptome stanja mentalnog zdravlja kao što su depresija i anksioznost.”U osnovi, bit ćete na putu da pronađete veći osjećaj unutarnjeg mira.
Kako otvoriti svoje treće oko, prema stručnjacima
Sad kad ste svjesni svih prednosti trećeg oka, vjerojatno ste više nego željni naučiti kako otvoriti svoje treće oko. Samo imajte na umu da to nije nešto što nužno možete postići popodne-potrebno je vrijeme i trud, uključujući stavljanje snažnog temelja.
"Prije nego što otvorimo treće oko, važno je izgraditi energetski temelj prvih pet čakra, počevši od korijena-prve čakre", kaže Matluck. “Pokušaj otvaranja trećeg oka prije rada s donjim pet čakre je poput učenja skakanja prije nego što možete stajati na dvije noge. U stvari, otvaranje trećeg oka prijevremeno može rezultirati duhovnom krizom koja se smatra psihozom.”
Drugim riječima, ako je otvaranje trećeg oka vaš krajnji cilj, vrijeme je da isprobate neku taktiku uravnoteženja čakre. "Ravnoteža čakra govori o donošenju više ravnoteže u energetske centre kako bi se" kotači "mogli učinkovito vrtjeti, pružajući nam zamah i hranjenje duhovno i energično", kaže Van Horn. Jednom kada uravnotežite i deblokirate svoje druge čakre, možete početi poduzeti korake prema otvaranju svoje šeste čakre, aka treće čakre za oka.
Uravnotežavanje vaše čakra trećeg oka treba vremena, zato budite strpljivi prema sebi na putu. Imajući to na umu, nastavite čitati za stručne savjete kako otvoriti svoje treće oko, od po pozada trećih oka, do prenošenja meditacija na sljedeću razinu.
1. Biti introspektivan
Na putu koji je traženje duše, učenje kako biti introspektivan je najvažnije. To je zato što biti introspektivan znači postati stvaran sa sobom kako se osjećate, što mislite i gdje biste mogli poboljšati. Kad ste u mogućnosti označiti te stvari, u stanju ćete ih lakše proći pored njih-što bi moglo ublažiti mozgu jednostavno pružajući više mentalnih nekretnina. Jedan jednostavan način na koji biste mogli vježbati introspekciju? Zgrabite bilježnicu i olovku.
"Mislim da časopis pomaže mnogim ljudima na mnogo različitih načina", kaže Jessica Schatz, učiteljica joge i edukatorica wellnessa. "Često što se događa u časopisu, pogotovo kada dopustite da započne kao tok svijesti, dopuštate sebi da nemate prosudbe o onome što pišete. Možete pronaći jasnoću i razumijevanje onoga što se događa s vama.”Ne zaboravite se vratiti da pročitate ono što ste napisali!
2. Obratite pažnju na svoje snove
Snovi mogu biti zbunjujući, dezorijentirajući, divni i zastrašujući, ali nemojte ih samo odletjeti svako jutro kad se alarm ugasi. U stvari, stručnjaci preporučuju da potražete snove za pomoć u otvaranju vašeg trećeg oka. “Obratite pažnju na svoje snove. Zapišite ih, zapamtite ih i slušajte ih ", sugerira Matluck. Zvuči kao da je vrijeme da otvorite taj časopis iz snova, ha? (A u slučaju da vam treba pomoć u tumačenju: Evo popisa uobičajenih značenja snova. Da, imamo te.)
3. Usredotočite svoju meditaciju na svoje treće oko
Bez obzira koristite li aplikaciju ili samostalno vježbate meditaciju pažljivosti ili transcendentalnu meditaciju, ako želite otvoriti svoje treće oko i očistiti neku maglu mozga, meditacija može vam pomoći prilično malo. "Usredotočite pažnju na točku između obrva u meditaciji i jednostavno promatrajte koje slike ili misli nastaju", kaže Matluck.
4. Vježbajte dah
Rad daha izvrstan je alat za korištenje u svakodnevnom životu, ali posebno je koristan u otvaranju svog trećeg oka. "Mnogo je vrsta daha, ali holotropni rad daha je posebno prikladan za otvaranje svoje šeste čakre", kaže Matluck. Holotropni rad daha koristi se za unutarnje zacjeljivanje i kombinira ubrzano disanje s evokativnom glazbom.
"Tehnike disanja koristan su način da se stvarno utihne i usredotočimo um, što omogućava unutarnju jasnoću i unutarnje znanje da se pojave", kaže Schatz. Ona preporučuje isprobavanje Nadi Shodhana, koja je također poznata kao alternativno disanje nosnice. U osnovi, želite duboko udisati kroz lijevu nosnicu, dok desnom palcem držite desnu nosnicu. Tada se zamjenjuješ.
Još jedna stvar: vizualizirajte svaki dah koji puni treće oko. "Ako energija teče kroz ostale čakre, možete postati pažljiviji i donijeti tu energiju koja vam prolazi u treće oko", kaže ona.
5. Pokušajte pjevati
Učiteljica joge i meditacije Rosie Acosta, autorica Radikalno ste voljeni: iscjeliteljski put do samoljublja, kaže da bi jogijsko pjevanje moglo također pomoći u otvaranju vašeg trećeg oko. Dodaje da je "OM" pjevanje povezano s onom čakrom-koja je sjajna s obzirom da su dvije prošle male studije otkrile da pjevanje u osnovi može deaktivirati mozak i ublažiti negativne emocije za krajnji trenutak prisutnosti i mira.
6. Koristite geste ruku
Acosta također preporučuje korištenje mudra, koji su u osnovi fizički prikazi mantre. Acosta kaže da započinje s Gyan Mudra, koja uključuje povezivanje kažiprsta i palca u obliku kruga. Gyan Mudra poznata je i kao mudrost mudra, koja bi mogla činiti čuda za otvaranje vašeg trećeg oka jer je to gesta ruke povezana s njom.
“Gyan Mudra vam daje osjećaj jasnoće i uvida. Omogućuje vam da se stvarno usredotočite na ravnotežu ", kaže Acosta. "Ako razmislite i o tome, s kažiprstom i palčevima zajedno, zapečaćete energiju.”Uz to, ovo bi moglo biti korisno u boravku, jer jednom kad se prsti počnu razdvajati, znate da odstupate od meditativnog stanja.
7. Vježbajte intuitivni pokret
"Jedan od načina na koji vraćamo treće oko u poravnanje je doslovno fizički pomicanje tijela", kaže Schatz, dodajući da je joga sjajna, ali da bi ljudi trebali razmotriti početak s intuitivnim pokretom. „Intuitivni pokret se odnosi na slušanje vašeg tijela, što nam cijelo vrijeme šalje poruke. Kad govorim o intuitivnom pokretu, mislim stvarno naučiti kako slušati i reagirati na ono što naše tijelo treba u trenutku bez prosuđivanja.”
Naravno, nećete biti stručnjak za intuitivno kretanje samo od toga da to učinite jednom. Ali brz način da se poboljša u tome je biti znatiželjan o tome što vaše tijelo zaista treba. “Kad uđemo unutra, s iskrenošću i suosjećanjem možemo upoznati našu znatiželju. I stoga se možemo doslovno kretati i liječiti kroz blokove, neravnoteže i bol ", dodaje ona.
8. Napravite malo kundalini joge
Ako još niste probali kundalini jogu, idite na to. Duhovna i često intenzivna praksa joge izvrsna je za otvaranje vašeg trećeg oka, pogotovo kada se usredotočite na određene Kriyas. "Kad vježbate kundalini jogu, odaberite Kriyas koji se usredotočuju na hipofizu ili pinealne žlijezde", kaže Matluck.
9. Ne odustajte ni svoju redovnu praksu joge
Ako Kundalini nije vaša stvar, standardna vinyasa praksa može vam pomoći da naučite kako otvoriti svoje treće oko. Claire Grieve, stručnjakinja za jogu, terapeutkinja strijele i zdravstveni trenerica sa sjedištem u biljci, kaže da je jedna od njenih posica trećeg oka za oči je pojačana verzija nečega što vjerojatno radite tijekom svakog toka. "Jedna od mojih najdražih poza za aktiviranje trećeg oka je dječja poza, pri čemu vam se čelo pritiskalo u pod", kaže ona. “Unesite svoj fokus, pažnju i energiju u čakre. Ostanite ovdje dvije do pet minuta, duboko dišite i vizualizirajte svoj svijet."
Još jedna velika čakra za treće oči je preklopna: dok spuštate glavu ispod bokova, krv i kisik se požure u vaš mozak, a treća čakra pruža svježu energiju za poravnanje.
10. Jedite hranjivu dijetu
Otvaranje svog trećeg oka bit će veći izazov ako sve što jedete je bezvrijedna hrana. To je zato što je vaša prehrana nevjerojatno važna za poravnanje čakre. "Vaš izbor hrane regulira vašu energiju", kaže Grieve. “Dodavanje niza ljubičaste hrane poput kupina, borovnice, grožđa, patlidžana, ljubičastih kelja, ljubičastog slatkog krumpira i ljubičastog kupusa u prehrani će povećati i uravnotežiti vaše treće oko.”
Dodaje da sastojci poput Chlorella, spirulina, plavo-zelene alge, sirovog jabučnog octa, klorofila, cilantroa, sirovog kakaa, goji bobica i vitamina D mogu vam pomoći detoksikaciji vaše pinealne žlijezde.
11. Pokušajte koristiti esencijalna ulja
Niste unesene u vaše prikupljanje esencijalnog ulja već neko vrijeme? Vrijeme je da krenete, pogotovo ako je cilj ako znanje kako otvoriti svoje treće oko. Mirisi poput lavande (koja se također uklapa u stres i mogu se koristiti na koži i kosi), sandalovina (što može pomoći u menopauzi), tamjan i borova može nježno stimulirati pinealnu žlijezdu, kaže Grieve. "Koristite esencijalna ulja u kadi ili u difuzoru", sugerira ona. Kavanagh dodaje Bergamot, Vetiver i Pačuli na popis esencijalnih ulja za otvaranje trećih očiju.
12. Meditirajte s kristalima
Kristali su sjajan duhovni alat koji imate u svom (doslovnom) stražnjem džepu-posebno kad otvarate svoje treće oko. "Pokušajte postaviti kristal na svoje treće oko dok ležate u ugodnom položaju i unesite fokus u dah", upućuje tugu. „Sve u ljubičastom carstvu, kao što su Ametist, Lapis Lazuli, Plavi ili Purple Sapphire, Purple Violet Tourmaline ili Rhodonit će probuditi i aktivirati vaše treće oko.”
Kavanagh dodatno voli labradorit, Celestit i azurit u tu svrhu, a ona preporučuje da ih koristite u tandemu s vašim esencijalnim uljima. "Difuzna jedno ili kombinacija esencijalnih ulja i koristite kristale u meditaciji-ili ih držite u vašim rukama ili stavite jedno na sam treće oko", sugerira ona.
13. Pokušajte tapkati
Možda ste koristili terapiju tapsanja ili tehniku emocionalne slobode (EFT) kako biste pomogli u suočavanju sa stresom i tjeskobom. Pa, Poon kaže da je praksa također sjajna strategija za otvaranje trećeg oka. "Pokušajte lagano dodirnite čelo gdje je treće oko i aktivirajte vaše pinealne i hipofizne žlijezde slanjem svjetlosnih valova vibracije", kaže ona.
14. Koristite zvučno iscjeljivanje
Zvuk može spakirati izvrsnu iscjeliteljsku snagu, a može biti i izvrstan za otvaranje vašeg trećeg oka. "Korištenje zvučnog zacjeljivanja ili toniranja pomagala u meditaciji dovodi vas do države Theta", kaže Poon. “Ovo je odličan način da pomognete otvoriti treće oko.”
15. Radite s Reiki majstorima i drugim iscjeliteljima
Što više posla uložite u ozdravljenje, to će biti lakše otvoriti svoje treće oči-tako da uđete u vrijeme kad god i gdje god možete. Ako želite dodatnu pomoć, rad sa stručnjakom može biti korisno. "Rad s iscjeliteljima, primanje reikija i energetskog rada i raditi duhovni razvoj sve su izvrsne ideje kada otvarate svoje treće oko", kaže Poon.
Često postavljana pitanja o trećem oku čakre
Što možete učiniti kad se otvori treće oko?
Jednom kada unesete posao koji je potreban za otvaranje trećeg oka, vrijeme je da iskoristite prednosti. Van Horn kaže da nema boljeg vremena da postanete znatiželjni i naučite nove stvari ne samo o sebi, već i unutar carstva duhovnosti. "Preporučujem meditiranje, povlačenje Tarot ili Oracle kartica, vježbanje kanaliziranog pisanja ili izražavanje sebe i svoje treće očiju kroz bilo koji oblik umjetnosti", kaže ona.
Prema Poonu, ovo je ujedno i savršeno vrijeme za pristup životnim izazovima s jasnoćom, mirom i razumijevanjem. "Otvorenim trećim okom možete se bolje nasloniti na životnu tok i uskladiti se sa svojom unutarnjom svrhom", kaže ona. “U poslu možda ćete otkriti da postajete produktivniji, pronađite jasnije ciljeve i imate manje prepreka u njihovom postizanju. U osobnim odnosima možda ćete pronaći veću jasnoću u tome tko je u usklađivanju sa svojom svrhom i ciljevima.”
Kakva boja predstavlja čakre trećeg oka?
Svaka čakra povezana je s drugačijom bojom koja je u skladu s vibracijom ili učestalošću čakre. Sedam čakre čine prekrasnu energičnu dugu, a boja trećeg oka je indigo ili ljubičasta. Purple predstavlja mudrost, koja ide ruku pod ruku ono što je treće oko sve što se povezuje s vašom intuicijom i postizanjem viših razina svijesti.
Koji je simbol trećeg oka?
Simbol čakre trećeg oka, ili šesta čakra, je dvostrani cvijet lotosa koji u svom središtu ima obrnuti trokut. Ova dva elementa obično su povezana s mudrošću. Simbol je u boji čakre, ljubičasta ili indigo, što također predstavlja mudrost.
Koliko treba vremena za otvaranje vašeg trećeg oka?
Koliko je potrebno da otvorite svoje treće oko, stvarno? Prema Van Hornu, to ovisi o pojedincu i njihovoj namjeri. "Svakako postoje priče i primjeri trećeg oka 'buđenja' i središnjih trenutaka koji su otvorili i očistili treće oko blokade. Međutim, po mom osobnom iskustvu, i za mnoge moje klijente, to nije tako jednostavno kao uključivanje ili isključivanje uključivanja ili isključivanja ", kaže ona. Da biste otvorili svoje treće oko što je brže moguće, ona preporučuje da imate jasnu namjeru da počnete vjerovati sebi i trećem očima-a zatim se na posao.
“Kao i svaki mišić, svoju snagu gradimo ponavljanjem i praksom. Ponavljajući afirmacije očiju, prakticiranje živopisnih i vizualnih meditacija i odabir visoko vibracijske prehrane sve su promjene u načinu života i rituali koji podržavaju protok energije i kretanje energije u treće oko. Ali ništa ne potvrđuje treće oko više od odlučivanja u partnerstvu s ovom čakre ", kaže ona. „Započnite s malim i manje značajnim odlukama, poput gdje putovati sljedeće ili na koju temu proučavati. Zamolite svoju intuiciju da vam kaže i gledate svoje tijelo i unutarnji glas da reagiraju bez drugog nagađanja. Priznajte i proslavite kada vas je treće oko podržalo u najboljem izboru i koliko se vaše tijelo mirno i spokojno osjećalo kao odgovor na to slušanje.”
Van Horn kaže kad vodite iz trećeg oka, često razbijate cikluse i uzorke koji su duboko ugrađeni. Na primjer, ako se uvijek nađete ljudi koji se ne sviđaju ili se usredotočite na potrebe drugih, a ne daju prioritet vlastitim snovima i željama, to je čest način da blokirate čakre. "Svaki izbor, mali ili značajan, može pomoći u popravljanju i usklađivanju trećeg oka", kaže ona. Sve što trebate učiniti je započeti svoje putovanje.
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Kalyani, Bangalore G i sur. „Neurohemodinamički korelati 'OM' pjevanja: Pilot funkcionalna studija magnetske rezonancije.” Međunarodni časopis za jogu vol. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. „Om pjevanje modulira obradu negativnih podražaja: bihevioralni i elektrofiziološki dokazi.” Frontiers in Psychology, vol. 13, 2022, https: // doi.org/10.3389/FPSYG.2022.943243.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
