Kako zaustaviti znojna stopala u njihovim tragovima-za dobro

Vrsta čarapa koju odaberete i stvari. Prema APMA-u, htjet ćete biti sigurni da odabirete mogućnosti znoja koje su izrađene od prirodnih ili akrilnih vlakana-nešto što pomaže da vaše stopala budu suhim umjesto da se zarobe u vlazi.

2. Operite noge svakodnevno

Čak i ako se ne tuširate svaki dan, pranje nogu je obavezno. APMA kaže da je vaša najbolja oklada u pomaganju u znojenju čišćenje nogu antibakterijskim sapunom, pazeći da se dobijete između nožnih prstiju. Zatim nanesite ili kukuruzni škrob, prašak za stopala ili antifungalni prah nakon što se osigura da su vam stopala potpuno suha.

3. Koristite svoja esencijalna ulja

Dajte ulja čajevca i eukaliptusa odmor od difuzora i stavite ih na dobro korištenje na nogama. "Znoj pomaže bakterijama da cvjetaju i rastu. Ulja čajevca i eukaliptusa imaju antibakterijska svojstva i najbolji su za one koji žele smanjiti miris stopala, koji se razvija iz otpadnih proizvoda prekomjernih bakterija na nogama ", kaže Dendy. Još jedan dobar izbor? Neemsko ulje. "To je prirodni protuupalni i antiseptik, što ga čini savršen izbor za one sklone nozi sportaša. Pomaže ubiti gljivicu koja izaziva sportaševo stopalo, a u kombinaciji s uljem Karanje pruža dodatno uvjetovanje za omekšavanje i glatko noge ", objašnjava ona.

4. Odaberite prozračnu obuću

Čarape su super važne u pomaganju u znoju, a isto tako i vaša obuća. "Vaše čarape i cipele trebale bi pomoći stopalu da" diše ", a određeni materijali će apsorbirati vlagu umjesto da je zarobe uz kožu", dr. Engelman kaže. "Potražite pamuk i izbjegavajte poliester ili likra. Sandale će omogućiti da vlaga isparava, za razliku od čizama ili kožnim cipelama koje zarobe u vlazi."To vrijedi i za vaše papuče.

5. Dajte si ACV kadu za nogu

Još jedan sjajan način borbe protiv gljive koja ima tendenciju da dolazi ruku pod ruku sa znojem je kroz kupku nogu jabuka od jabučnog octa. Prema Dendy, samo kombinirajte jednu šalicu jabučnog octa s četiri šalice vode i natopite noge 15 minuta prije ispiranja i sušenja. "Antiseptička svojstva jabučnog octa pomažu u dezodoriziranju mirisa ranga i dezinfekcije stopala. Osim toga, njegovi antifungalni atributi sprječavaju i borbu protiv gljivičnih stanja poput sportaša ", kaže ona.

6. Koristite umetke za cipele

Prema Međunarodnom društvu hiperhidroze, umetci cipela mogu biti super korisni u apsorbiranju vlage, sprečavajući one neugodne klizače. A dobra vijest je da ih možete smanjiti kako bi stavili sve što nosite, bilo da su sandale, omiljeni par potpetica ili neke zimske čizme visoke koljena. I najpoznatili je jedan s tim da ide? Ljetni potplati, koji su napravljeni od oboljelih od hiperhidroze, pa čak i sadrže mirise esencijalnog ulja za miris. S ovim brzim savjetima, bez vremena ćete biti znoj i miris.

Što učiniti ako još uvijek imate znojna stopala

1. Posavjetujte se s Pro

Jedna od najvažnijih stvari koje trebate učiniti u bilo kojem slučaju znojnih nogu je savjetovati se s liječnikom, koji vam može pomoći da identificirate okidače koji uzrokuju vašu specifičnu vlagu. Ako sumnjate da biste mogli imati hiperhidrozu koja utječe na vaša stopala, APMA kaže da rezervira sastanak s certificiranim podijatrom koji može napraviti test škroba-iodina. Prvo će vam nanijeti jod na noge, a zatim posipati kukuruzni škrob. Ako vam stopala postanu plave, to bi moglo značiti da imate pretjerano znojne noge.

2. Kako se nositi ako vi čini imaju znojna stopala

Iako svi žele mogućnosti niskog dizanja, ponekad najbolji tijek djelovanja uistinu može biti nanijeti nešto poput antiperspiranta na noge svakodnevno kako biste mogli kemijski suzbiti znoj koji se nakuplja na vašim potplatima. Isto tako, dok je to izvan oznake (što znači da nije tehnika odobrena od FDA), neki će liječnici ubrizgati potplate nogama Botoxom kako bi se spriječilo znojenje znojenja. I naravno, također možete obaviti osnove poput pranja nogu kad se vratite kući, puškajte ih u cipele izbliza i potražite stručnu pomoć ako se osjećate kao da vam se stopala znoje izvan onoga što obično rade.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.