Gladan između obroka? To bi vam moglo biti u glavi, kaže znanost
Očito se čini da je bolje ići sa svojim tijelom nego u mislima kada je u pitanju odlučivanje jeste li stvarno gladni ili ne, ali glava nije stalno protiv vas-to je tamo gdje dolazi pažljivo jelo.
Za razliku od studije, vjerojatno znate što vam ulazi u hranu (bilo da ste je napravili ili naručili), tako da nećete postati žrtva trika od tri jaglice. Ali ako jedete pažljivo nakon što s namjerom i pažnjom ubacite svoj doručak-AKA, a ne dok se pomičete kroz Instagram-možete se usavršavati na svom tijelu i osjetiti koliko ste zapravo puni. (Ali jednom kad jedete, učinite sebi uslugu i kretajte se kroz ove zdrave insta.)
Evo tri prehrambene navike francuske djevojke koje treba usvojiti. I, svidjet će vam se ove uobičajene pogreške u hrani, čak i zdravi ljudi čine.
