Pronašao sam stroj za teretanu koji vam daje trening cijelog tijela u jednom potezu

Kad sam prvi put isprobao skijaški erg za sebe, pretpostavio sam da je to neka vrsta situacije "zgrabi ručke i povucite", ali to nije baš slučaj. Lampa napominje da biste trebali započeti hvatanjem ručica i povući se dok ste zglobili po bokovima, način na koji biste radili da ste radili kettlebell ili rumunjski mrtvi lic. Zatim završite s tricep povratnim udarcem s dna. Ustanite visok, dodajući telad na vrhu za malo dodatnog pritiska. Zatim sve to ponovo učinite od početka."

Da biste maksimalno iskoristili svoje skijaške vježbe, Uria predlaže korištenje masivnih intervala raspona, dodavanje skoka ili skoka na vrh pokreta ili biciklizam kroz neke izgaranje tricep. I najbolji mogući savjet? "Zamislite skijanje", vidite, rekao sam vam da je to zabavnije od redovnog veslačkog stroja.

Ne mogu doći u teretanu za svoj trening? Isprobajte ovaj plamenik cijelog tijela-što možete učiniti iz svog kreveta. Osim toga, kako ostvariti sve prednosti megaformer pilatesa bez stvarni megaformer.