Uzgajao sam vlastiti ljepoti vrt za DIY tretmane-i to kako možeš
Biljke prilagođene koži koje lako rastu
Ono što je sjajno u bilju je da brzo rastu i mogu napredovati u gotovo bilo kojem okruženju. Sve dok imaju vodu i sunčevu svjetlost i redovito su obrezani, trebali bi moći procvjetati-iskreno je prilično teško ubiti ih. Prema mom iskustvu, otkrio sam da su najlakše biljke prilagođene koži za rast bosiljka, limunov balzam, lavanda, metvica i ružmarin.
Posvetio sam svoju veću, le Creuset saltara etabliranom biljci engleske lavande i ostatak sjemenki ubacio u moju pladanj za prozore. Nije im trebalo dugo da rastu-imao sam klice u roku od nekoliko dana (prvi je došao balzam od bosiljka i limuna, a slijedili su metvica i ružmarin). Nakon tri tjedna redovitog zalijevanja, imao sam biljke koje su bile dovoljno zrele da počnu izrezati od.
Kako izvršiti svoje bilje u DIY ljepotu
Dobra vijest o ovim receptima je da ih je prilično teško zabrljati. Svojom prosudbom možete upotrijebiti omjer omjera bilja i drugih sastojaka dok ne pronađete miks koji najbolje odgovara za vas-zapravo nema pogrešnog načina da to učinite.
1. Ružmarin kovnice kovčege
Razgovarao sam s bezbroj frizera o tome kako nevjerojatno ulje ružmarina može biti za rast kose i zdravlje vlasišta, tako da nije čudo što je postao ključni sastojak u mom novom omiljenom baru uradbe vlasišta.
"Ružmarin je sastojak biljke koji može pomoći cjelokupnom zdravlju vaše kose i vlasišta zbog svojih protuupalnih svojstava", kaže Annagjid "Kee" Taylor, frizura sa sjedištem u Philadelphiji. "Može potaknuti novi rast kose, zgušnjavati vaše pramenove od korijena, pomoći u povećanju cirkulacije krvi, poboljšanju mikrobioma vlasišta, pa čak i pomoći u smanjenju stresa zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima aromaterapije."
Izrada ovih traka za vlasište je lako (slijedio sam donji recept koji sam pronašao na Tiktoku), a ne treba vam tona ružmarina ili metvice iz vašeg Beauty Garden -a kako biste ih oživjeli. Samo nekoliko će učiniti! Jednostavno ih ubodite u vodu, pustite da se smjesa ohladi i sipa u kalup za led kako biste ih mogli ubaciti u zamrzivač da bi se formirali (sviđa nam se ovaj, koji ima malo masirajućih udara za povećanje protoka krvi na vlasište). Volim koristiti ovaj tretman jednom tjedno, nedjeljom, kako bih malo resetirao vlasište. Pustio sam sastojke da sjednu na mojem vlasištu dok spavam, a zatim ih oprao sljedećeg dana.
Ružmarin kovnice kovčege
Ružmarin
Metvica
Voda
1. Napunite lonac vode, dodajte grančice ružmarina i lišće metvice i dovedite do vrenja.
2. Isključite vatru i ostavite da se smjesa ohladi prije nego što je izlije u kalupe.
3. Zamrznite se preko noći.
2. Ulje za tijelo lavande
Lavanda je poznata po svojim svojstvima koja izazivaju zen, što ga čini odličnim dodatkom tjelesnom ulju. "Lavanda se stoljećima koristi zbog svojih antiseptičkih i protuupalnih svojstava", rekla je Sara Panton, suosnivačica marke esencijalnog ulja Vitruvi, prethodno je rekla Well+Good. "A u aromaterapiji se koristi za smirivanje i središte."
Kao što sam otkrio, rastuća lavanda od nule može biti izazovna. Zahtijeva puno sunčeve svjetlosti, a vjerojatno bi bilo bolje u stvarnom vrtu nego na mojem prozoru. Ali uspio sam ovo proljeće narasti tek da napravim seriju karoserijskog ulja, mada ću vjerojatno sljedeći put kupiti etabliranu tvornicu.
Da bih stvorio ulje, slijedio sam dolje recept-koji ne zahtijeva ništa više od lavande, nosača ulja i masonske staklenke. Odlučio sam koristiti jojoba ulje kao svoje nosač ulja, jer je hidratantno i znam da dobro funkcionira na mojoj koži, ali kokosov, rožip, bademov, maslina i ulja konoplje su također sjajne opcije. Koristio sam 10 komada lavande, pomiješao ih s uljem u staklenki sa zidama i ostavio je da mu dam priliku da "strmi" na isti način kao što biste i vi šalica čaja. Zatim sam smjesu naprezao kroz sira.
Volim dodati malo ovog ulja svojim losionima za tijelo, jer mi pomaže da koristim manje proizvoda i pruža dublju prehranu svojoj koži gdje mi je najpotrebnija (što je obično na nogama, što cijelu godinu bljesne s ekcemom tijekom cijele godine i brzo se osušiti).
Ulje za tijelo lavande
Lavanda
Ulje nosača po vašem izboru
1. Lagano napunite staklenku lavandom (bilo pune cvjetne glave ili samo pupoljke).
2. Ostatak staklenke napunite nosačem ulja po vašem izboru.
3. Zapnite staklenku poklopcem i ostavite da sjedi na toplom, suhom mjestu 2-4 tjedna.
4. Ocijedite cvijeće i koristite ulje na sve strane kako biste zaključali vlagu u svoju kožu.
3. Biljni sirup limuna
Tko me poznaje. Luksuiram u svakom koraku svog P.m. Režim njege kože, koristite moj Phillips SmartSleep Sleep and Wakeup Light (180 USD) za vožnju meditacijom i nekim vježbama disanja i pijte šalicu čaja da se smirim prije nego što isključim svjetla. Kad sam tražio druge načine, mogao bih svoju rutinu pretvoriti u više rituala, pronašao sam recept za biljni sirup napravljen od balzama limuna-za koji je poznat kao pomoć u spavanju.
"Otkriveno je da ekstrakti limunovih balzama stvaraju sedativni učinak na miševima, a nekolicina ljudskih ispitivanja otkrila je da su smirivanje i efekte anti-anksioznosti", registrirana dijetetičarka Karen Collins, RDN, ranije je rekla Well+Good. "Neke studije sugeriraju da bi balzam limuna u kombinaciji s Valerianom mogao pomoći u smanjenju nesanice."
Sada jednostavno dodajem žlicu ili dvije stvari u svoj čaj prije nego što uđem u laku noć.
Biljni sirup limuna
2 šalice listova limunovog balzama
5 šalica vode
1 1/2 šalice med
1. Isperite lišće limunovog balzama i uklonite stabljike. Stavite ih na dno tave i dodajte vodu, osiguravajući da su lišće u potpunosti pokriveno.
2. Na srednje jakoj vatri, dovedite vodu do vrenja.
3. Pokrijte tavu djelomično i spustite toplinu. Ostavite lišće da pirja 30 minuta, povremeno miješajući.
4. Ocijedite lišće, držeći biljnu vodu.
5. Vratite se na vrućinu dok se biljna voda ne smanji na oko 3 šalice.
6. Ostavite biljnu vodu da se ohladi prije nego što je natopite preko meda.
7. Ulijte u staklenku i miješajte dok se potpuno ne sjedine.
8. Držite u hladnjaku u hermetički kontejneru do dva tjedna.
