5 godina sam čuvao 'jednodnevni dnevni časopis'-su mi 10 najvećih poteza

Sada, unazad, pet godina i nevjerojatnih 1.825 rečenica kasnije, vidim kako je časopis postao vrijedan resurs za moj osobni rast, kako kroz iskustvo pisanja i razmišljanja. Ispod je 10 lekcija koje sam naučio otkad je započeo svoju praksu dnevnog dnevnog dana.

1. Stavite "loše dane" u perspektivu

Kad sam prvi put započeo svoj časopis, usredotočio bih se na svoje "loše dane"-dane u kojima je moj ulazak uključivao nešto uznemirujuće ili frustrirajuće, ili dane koje sam se samo osjećao potpuno neinspiriranim. Ali kad sam počeo pregledavati unose u sljedećim mjesecima, shvatio sam da nisam ni obično zapamtiti "loši dani" koji su zauzeli prostor u mom časopisu. Ovih dana dugoročno nije utjecao na moj život, što je bila oštra lekcija da je ponekad loš dan samo prilika da se podsjetite da su određene stvari izvan vaše kontrole, a ti događaji vas ne definiraju ili tvoj život.

2. Postavite prednost stvarima zbog kojih ste uzbuđeni

Budući da su se mnogi moji unosi dogodili tijekom razdoblja zatvaranja pandemije ili slijedećih mjeseci (kada je još bilo teško izaći i živjeti život), našao sam uobičajenu temu nakon razmišljanja: Ja, kao i mnogi drugi, stvarno propustili su aktivnosti u životu koje sam dugo uzimao zdravo za gotovo, poput odlaska na umjetničke izložbe, koncerata i predstava; putovanje; I druženje s prijateljima.

Pred-kosid, proveo sam puno vremena uživajući u "užurbanosti" i koristeći ga kao ugodan izgovor da odložim raditi stvari koje su bile samo za zabavu. Otada sam shvatio da je, kad možeš, važno izbrisati prostor i vrijeme za te aktivnosti, ako iz bilo kojeg drugog razloga osim toga, oni će vam donijeti radost. Posljednjih mjeseci, našao sam se izrađujući neposrednije planove za stvari koje me uzbuđuju, poput kupovine karata za vidjeti Šest Na Broadwayu, na primjer.

3. Budite iskreni prema sebi zbog svoje sposobnosti za izlaz

Moj prvi pokušaj dnevnog dnevnog časopisa nije trajao jer sam preveliki pritisak na sebe napisao nešto promišljeno, duhovito ili duboko svaki dan, na kraju me doveo do iscrpljivanja prakse, ne mogavši ​​to zadržati tako.

Nakon ponovnog pokretanja, odlučio sam imati razumna očekivanja za svoj vlastiti izlaz: umjesto da se stalno guram da budem elokventan, uzeo sam iskreniji, niski pristup održavanju. Nekih dana jednostavno nisam osjećao tako duboko i to sam trebao počastiti. Gledajući sada, postoje neki unosi koji su jednostavni kao: "Danas sam jeo pizzu" ili "Danas sam bio umoran.”Ova iskrenost je ono što mi je omogućilo da ostanem dosljedan pet godina.

4. Prigrlite kreativnost kad god udari

Kad sam prvi put započeo svoj časopis, svaki je ulazak započeo s "Danas, ja ..." Starter suvišne rečenice ubrzo me je nadahnuo da potražim kreativnije načine za početak, što me pretvorilo u promišljeni promatrač moje okoline. Počeo sam čuvati kratke, smislene razgovore koje sam vodio s prijateljima, članovima obitelji i učenicima u svom razredu, a uključujući i sitnice u svoj časopis. Ostalih dana napisao bih kratak citat koji se zaglavio sa mnom i koji je odjeknuo kako sam se osjećao tog dana. I povremeno sam čak eksperimentirao s stvaranjem jednostavnih rima.

Pronalaženje ovih različitih načina da se uključim u postupak pisanja nije samo učinilo snimanje mojih sjećanja uzbudljivijim; Podsjetilo me na ljepotu u približavanju bilo kojeg dana kreativnije ili s različitim izgledima.

5. Podsjetite s voljenim osobama da ojačaju te odnose

Nekoliko mjeseci u mom putovanju u časopisu, moja sada devetogodišnja nećakinja počela je inzistirati na tome da počnem čitati neke svoje unose na nju mjesečno (posebno one koji su je spomenuli). Dijeljenje unosa s prijateljima i obitelji omogućilo mi je da čujem njihovu perspektivu sjećanja koje sam sačuvao, a koje su često uključivale obiteljske i zajedničke događaje. Podsjećanje zajedno pokazalo se prilika za smijeh i drugarstvo, što mi je pokazalo vezivnu vrijednost u dobivanju nostalgičnog s voljenim osobama.

6. Pođite male korake prema velikom cilju

Iako se možda ne čini mnogo, pisanje samo jedne rečenice u mom časopisu svaki dan imalo je značajan utjecaj na mene s vremenom: to je ponovno probudilo moju ljubav prema pisanju. Radost razmišljanja o tome što napisati i kako izraziti svoje misli bilo je nešto čemu sam se počeo veseliti svaki dan.

Radost razmišljanja o tome što napisati i kako izraziti svoje misli bilo je nešto čemu sam se počeo veseliti svaki dan.

S vremenom sam shvatio koliko želim slijediti pisanje u slobodno vrijeme. Počeo sam izmazati blokove svog dana kako bih uređivao kreativno, istraživačima i postavljanjem ideja. Ti su koraci zauzvrat doveli do objave nekoliko mojih članaka prošle godine. I gledajući unatrag, sada znam da je sve ovo počelo jednostavnom navikom pisanja nečega-čak i samo jednim danom linije-što je značajna lekcija u poduzimanju malih, djelotvornih koraka za postizanje cilja.

7. Potražite ponašanje ponavljanja kao signal za prebacivanje stvari

Kroz proces dnevnika, povremeno sam se zaglavio u pisanju ruta. Tijekom tih razdoblja, koji se često odvijaju u zimskim mjesecima, moji bi unosi glasili: "Danas sam išao na posao" ili "Danas, čitao sam novu knjigu" iznova i iznova iznova.

Kad god sam primijetio ta otpusnica pisanja, mogao sam vidjeti da su u mom životu bili amblematični od su otpuštenja. I počeo sam ih uzimati kao znak da prebacim stvari i isprobam nešto novo, bilo da je pohađao barre sa mojom sestrom ili odlazim u novi restoran s prijateljem. Te su mi promjene davale i nove stvari o kojima bih mogao pisati u svom časopisu i novom smislu svrhe.

8. Upotrijebite refleksiju za prepoznavanje ponavljajućih obrazaca

Dok sam nastavio pisati i razmišljati, počeo sam primjećivati ​​korisne obrasce u onome što sam pisao koji je kimnuo ciklusima u svom životu i kako sam se osjećao. Na primjer, u većini februara izvijestio sam o više umora, što je postalo trag za prioritet za samoispitivanje i jesti hranjivu hranu u tom mjesecu. Također sam primijetila da mi se raspoloženje činilo sretnijim u vremenima koje sam spomenuo da bavim jogu, pilates ili ples.

Sve su to obrasci koje možda nisam primijetio bez samorefleksije koju je potaknuo moj časopis, a prilagođavajući im se, postajem sve sposobniji koristiti prošlost za planiranje budućnosti.

9. Shvatite da su osobne promjene potrebne za rast

Svi znamo, intuitivno, ta promjena je neizbježna, ali ponekad može biti teško prepoznati koliko Imamo promijenili se s vremenom jer se vidimo svaki dan. Snimanjem malog snimke u svom časopisu o tome tko sam svaki dan tijekom pet godina, sada imam vremensku kapsulu koja mi je omogućila da stvarno vidim i cijenim koliko sam se promijenila.

Zapisi u mom časopisu dopustili su mi da vidim kako su me moja iskustva oblikovala u posljednjih pet godina.

Moj se rukopis promijenio, hobiji su mi se promijenili, moj stil pisanja se promijenio, jezik koji koristim za izražavanje svojih emocija je sazrio, dajem prioritet različitim stvarima, a u mom životu postoje novi ljudi. Zapisi u mom časopisu dopustite mi da vidim kako su me moja iskustva oblikovala u posljednjih pet godina, što odražava moćnu životnu lekciju: ako ne možete vidjeti koliko ste stigli, teže je zamisliti koliko daleko možete ići zaista daleko.

10. Znajte da završeci često mogu donijeti nove početke

Pored promjena života dolaze i završeci: od početka mojih unosa u časopisu 2018. godine, ljudi su izašli iz mog života, rodbina predstavljena u ranijim unosima prošla su, a odnosi su završili, kao i hobiji, poput obruča za vezenje koje sam započeo tijekom tijekom veze Zaključavanje, ali nikad završeno. Umjesto da tugujem ove završetke, došao sam se osvrnuti na unose s naklonošću za promjenjivim iskustvima svog života i načinima na koje mogu živjeti u mojim sjećanjima.

Zamotavajući moj petogodišnji, jednodnevni časopis ima sličan gorki ukus. Iako sigurno odražava kraj jedne ere, ona također predstavlja priliku da započnem novi i, da, i novi časopis. Trenutno je prepun praznih stranica, a nestrpljiv sam vidjeti što ih ispunjava u godinama koje dolaze.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.