Pustio sam da moj rezultat oporavka na whoop -u diktira moje treninge na tjedan dana, i to me ponovno zaljubila u kondiciju

Sama po sebi, ovi podaci mogu vam pomoći da shvatite koliko biste se trebali gurnuti u svoje vježbe, ali EQX+ koristi ove podatke kako bi sugerirao točno koje biste klase trebali isprobati na temelju tog rezultata oporavka. "Uz dodatak ovih novih iskustava povezanih s sljedećom razinom, članovi će bolje razumjeti koji je trening potreban taj dan-čak i ako to nije onaj za koji su mislili da žele učiniti", Ranije rečeno dobro+dobro. "Na primjer, možda ste zakazali ranu klasu Soulcycle na biciklu SoulCycle na kući, ali kad se probudite, Equinox+ i Whoop pustili vas Odmorite se i napravite 30-minutnu čistu joga klasu kasnije.”

Aplikacija EQX+ puna je izbora, što znači da u određenom danu ne nedostaje preporuka. Ima klase u širokom rasponu modaliteta od SolidCore, Rumble, TB12, čiste joge i preciznog trčanja, plus klase HIIT i snage koje podučavaju treneri ekvinoksa i posterone meditacije.

Što se dogodilo kad sam ga probao

Da bih stekao potpuno iskustvo nove integracije, dobio sam pristup aplikaciji i biciklu kod kuće kod kuće, a proveo sam tjedan dana puštajući EQX+ App da mi točno kaže koje treninge treba obaviti. Nakon noći uspavanog sna (i, ako smo iskreni, nekoliko previše čaša vina), na primjer, dobio sam crveni rezultat oporavka i čitavu gomilu prijedloga za jogu. Sljedeći dan, kad mi je tijelo odmarano, a rezultat oporavka opet bio zeleni, aplikacija je znala da mogu podnijeti ili sat vremena treninga snage ili klasu SoulCycle na biciklu.

Prvi put u dugo vremena, ponovno sam se uzbuđivao zbog svojih treninga kod kuće. Na stranu cool, iskustvo korištenja bicikla Eqx+ i SoulCycle puhalo je svaku drugu aplikaciju za fitness kod kuće koju sam ikad isprobao (i vjerujte mi, bilo ih je mnogo) iz vode. Osim što ponudite gotovo svaku vrstu vježbanja koju biste mogli pomisliti, iskustvo vas čini osjetiti Kao da ste u IRL-u, čak i kad niste napustili svoj studijski apartman za tjedan dana. "Rano smo donijeli odluku da je važno stvoriti uronjeno iskustvo za naše članove koji ih prevoze u prvi red studija, ma gdje bili", kaže glasnogovornik iz Equinox Media. "To je značilo naglašavanje klasa putem naših nadahnjujućih instruktora, popisa za reprodukciju srca i kinematografskog sadržaja, a sustav korisničkog sučelja i njegove komponente igraju pozadinu."

Pristup biciklu kod kuće također je pomogao da napravim veliku razliku u mojoj rutini. S obzirom na to da biste trebali učiniti toliko HIIT -a u određenom tjednu, dobivanje mojih 150 minuta preporučenog tjednog kardio bio je izazov otkad su se moji treninzi preselili u moju dnevnu sobu. Imajući mogućnost znojenja tijekom razreda SoulCycle, istinski me se veselim svojim kardio sesijama, ali bicikl ima čitav niz opcija kako bih ga mogao koristiti bez obzira na to bez obzira na to što moj rezultat oporavka izgleda na određeni dan. Nastava se kreće od 30 do 60 minuta, a bicikl vam govori jeste li za početnikom, srednjim ili naprednim sesijama, što znači da se mogu počastiti neki vrsta kardio niskog utjecaja poprilično svaki dan. I dopustite mi da vam kažem: nema boljeg lijeka za a meh Osjećaj od sprintanja na n*sinkronizaciju ako to morate učiniti s otporom skrenuo je sve dolje.

Doduše, nikad nisam bio sjajan u slušanju svog tijela. Unatoč tome što sam saznao važnost oporavka, ponekad sam kriv što sam sebi nametao mentalitet koji se bavi i ili kućnim kućom. Zbog ovog (nezdravog i kategorički netočnog) razmišljanja, gurnula sam se do točke predesa u više navrata. Ali imati aplikaciju koja mi može točno reći što je moje tijelo potrebno na temelju stvarnih, personaliziranih podataka, bio je potpuni izmjenjivač igre. Ne samo da su moji kućni treninzi sada ugodniji, već su i bolji za moje tijelo, i to, barem, vrijedi ulagati.

Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.