Stinuo sam hardcore eliptičnu vježbu-zašto bi i vi trebao
Ona je u pravu-počinjem stvarno znojiti i izlaziti iz daha dok polako povećavamo otpor, pa čak i počnemo pedalirati unatrag za više fokusiranja na stražnjim slojevima. U jednom trenutku doslovno se zaustavljamo i čučimo (i pulsiramo ga i držimo) na stroju, a to je tako teško i osjećam se kao da će mi se stražnjica slomiti. Zatim se izmjenjujemo između klizanja sa samo jednim pritiskom i povlačenjem ruke, što zaista izaziva vaše ravnoteže. Vrhunac je vjerojatno kad nam se kaže da podignemo otpor na 10 na našoj ljestvici percipiranih poteškoća, penjući se nevidljivim brdom preko eliptičnog, u tom trenutku mi se noge zapaljuju sve dok se hladne dolje. Čitav trening zapravo tako brzo treperi i bilo je mnogo više raznolikosti nego što sam zamislio, čak je bilo moguće i na eliptičnoj.
Odgurnuo sam stroj s lepršavim nogama, namočen u znoju i zadihao. Tko je znao-eliptični stroj može vam uistinu udariti dupetom.
Prije nego što vidite sami, evo kako pravilno koristiti eliptičnu (i izbjegavati najčešće pogreške koje treneri vide kako ljudi čine). A ovo je 20-minutni eliptični trening Jennifer Aniston, jer je i ona u njemu.
