Isprobao sam Richarda Simmonssweatin -a na vježbi Oldies 'da vidim hoće li se držati (spoiler to čini!)
Kakvi su treninzi
Gledanje videozapisa Richarda Simmons -a Ponekad se osjeća kao da gledate glazbeni broj u filmu, nasuprot vođenom treningu. A noviji videozapisi iz njegovog studija LA (Richard u kasnom razdoblju, ako hoćete) i dalje imaju istu iskru.
Ove vježbe su samo tjelesne težine (bez opreme!), ugradite dinamično rastezanje zagrijavanja i hlađenja i uvijek su postavljeni na optimističnu glazbu. Oni su kardio, očito, ali ne na način na koji poznajemo kardio posljednjih godina ... nema HIIT -a ovdje, samo udaranje u ritam (oprosti, nije mogao odoljeti sirenoj tati šali).
Važno je napomenuti da je, iako je puno Simmonsovih poruka od prije desetljeća usredotočeno na gubitak kilograma, njegovo kretanje i vježbanje prikladni su za bilo koji fitness cilj. Simmons je rođen 1940 -ih, a izgubio je više od 100 kilograma prije nego što je postao instruktor fitnesa, koji je snažno utjecao na njegove poruke (uključujući, očito, ime njegovog studija: Slimmons). Međutim, Simmons je bio nepokolebljiv što nije dopustio da težina određuje vrijednu svojih milijuna obožavatelja.
Ali ako vas ne pokrene razgovor o mršavljenju, to ne čini da se njegovi treninzi ne osjećaju kao. I ja ne vježbam u svrhu odbacivanja kilograma i još uvijek sam pronašao puno radosti, fizioloških i psiholoških koristi u njegovim pepeo plesnim rutinama.
Gdje pronaći treninge
Srećom, ne treba vam VCR priručnik da biste ih sami isprobali. Cijele epizode možete kupiti na Amazonu ili pronaći isječke na YouTubeu.
Jedan komentar na YouTubeu glasi: „Svi smo se ismijavali od ovog tipa, ali u stvarnosti je promijenio mnoge živote na bolje. Njegova je osobnost jedinstvena!”
Točno je: desetljećima je Simmons bio stražnjica toliko (uglavnom homofobičnih) šala. Ali kad mu zapravo date priliku njegovim treninzima, shvatite koliko zabava Donio je čin vježbanja.
Ako vintage glazba i aerobika to ne čine za vas, postoji puno drugih načina za ples znoja. Za uzmite 21. stoljeća, isprobajte video na plesnom razredu s fitness maršalom. Frontmen Caleb Marshall sebe smatra spojem svojih dvije ikone, Britney Spears i, naravno, Richard Simmons (u stvari, njegov Instagram Bio glasi: "Ljubavno dijete Richarda Simmonsa i Britney Spears"). Simmons je bio veliki utjecaj na Marshall, koji sada donosi vrlo sličnu optimističnu pozitivnost i dostupnu, sve razine, ne-osjećaju se kretanje u dnevne sobe širom svijeta. Čak je i stil dolje ... dolje do vrha tenka.
Kao što će vam reći bilo koji fitness profesional. Često se to svodi na nešto što 1. Stavlja osmijeh na lice i 2. Ne ostavlja vas ozlijeđenim ili pretjerano umornima. Toliko je ljudi otkrilo da je savršeni kombinacija s Richardom Simmonsom, bez obzira na eru.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
