Ako vam se nesigurnosti tijekom seksa postaju na način zadovoljstva, možda ćete biti gledatelj
Iako sve raste razumijevanje da moramo odvesti rodni izraz iz identiteta, oglasa i medija još uvijek u velikoj mjeri podržavaju tradicionalne poglede na rodne uloge. Kao što se to odnosi na seks, slanje poruka o "izgleda seksi u krevetu" i očekivanju normaliziranog uklanjanja karoserije "daju ženama dojam da stalno trebaju razmišljati o tome kako izgledaju", kaže Weiss.
Ključno je napomenuti da ljudi koji se identificiraju kao muškarci također doživljavaju gledateljske u ruci kulturnih utjecaja, poput toksične muškosti. "Muškarci se podučavaju da moraju biti vođa seksualnog susreta, biti dominantni i" preuzeti odgovornost ", i zadovoljiti svoje partnere kako bi bili" pravi "čovjek", kaže Weiss. "Uče ih da je neugodno ako ne mogu dobiti erekciju ili trajati dovoljno dugo."Dakle, nema iznenađenja da se te poruke osjećaju zabrinuto zbog svoje vrijednosti u listovima.
Društvene poruke nisu jedini uzrok gledanja. Seksologinja Marla Renee Stewart, MA, Sexpert za robne marke seksualnog wellnessa i ljubitelje prodavača, kaže da je zbrka spola ili seksualnost može biti još jedan vodeći uzrok gledatelja-jedan za koji je istraživanje postojalo među nebičnim, transrodnim i queer pojedincima.
Stewart dodaje da su osjećaj stresa zbog nečega izvan seksa, ne uživajući u seksu, a prošla seksualna trauma su i drugi mogući čimbenici. U osnovi, svaka zbrka ili nesigurnost u vezi s vašim tijelom ili životom može se ometati u uživanju u seksu.
4 savjeta za zaustavljanje gledatelja tijekom seksa i početak doživljavanja užitka u stvarnom dužnosti
1. Prioritet vašeg orgazma
Ako ste skloni iskustvu gledatelja u seksu, možete poduzeti korake da biste završili taj ciklus. Osim minimiziranja stresora i vježbanja dubokog disanja, Stewart sugerira određeni pomak razmišljanja. "Omogućite zadovoljstvo ciljem vašeg seksualnog iskustva", kaže ona. „Uzmite više uloge vodstva ili inicijative kada je u pitanju kako vam je zadovoljstvo i kako ste više zaduženi za svoj orgazam.”
Previše se brinete o orgazmu, međutim, može dodati stres koji podržava gledateljstvo u seksu, ali utjeloviti želju za orgazmom može se osjećati osnaživanje.
2. Budite prisutni u tome kako se osjećate, fizički
Imajući na umu kako se osjećate fizički i seksualno, također je sjajno sredstvo, kaže Weiss. Postavite sebi pitanja (idealno u glavi) kako biste se koncentrirali na te osjećaje. Neka pitanja koja predlaže da postavite uključivanje:
- Kako vas vaš partner dodiruje u ovom trenutku?
- Kakav je to dodir?
- Gdje osjećaš taj dodir?
- Kako se dobro osjeća?
3. Upotrijebite svoja osjetila da biste se usredotočili na svog partnera
Još jedan prijedlog koji Weiss nudi je obratiti pažnju na vašeg partnera dok koristite svoja osjetila. Kako izgledaju, zvuče, osjećaju, okus i miris nalik? Koji vas aspekti okreću?
4. Preuzmite svoje misli
"Zapamtite da vas partner vjerojatno ne prosuđuje tako oštro kao što sudite", kaže Weiss. “Iznenadilo bi vas kako mali drugi zapravo primjećuju vaše percipirane 'mane."" Dodaje da su vjerojatnije da su samo zahvalni što su u situaciji s vama.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
