Imam 24 godine, samac i ne pijem-ali da, imam društveni život

Shvatio sam da se alkohol zahvaljuje na onim bolovima u želucu nakon noći, mojoj anksioznosti i lošoj noći spavanja. Kad nazovem J. Ryan Fuller, doktor znanosti, klinički direktor u New York Behavioral Health (godinama nakon što sam odlučio zamijeniti Sangria za smoothie) on kaže: "Alkohol narušava našu prosudbu, priguši imunološki sustav, može ometati način na koji jetra pohranjuje masnoću, utječe na spavanje, i povećava rizik za neke bolesti.”

I, kaže mi, daleko sam od sebe u odlučivanju živjeti bez alkohola. Postoji čak i izraz za to: trijezno kurioz. "Neki su ljudi trezveni zbog gubitka kilograma, drugi jer žele zdravstvene koristi, a neki jer vide da je to dio njihovog većeg duhovnog ili wellness putovanja", kaže dr. Puni. Spadam u potonju kategoriju.

Ali kad sam se oprostio od alkohola, morao sam reći "zdravo" da opravdam svoj izbor i navigaciju kulture centraliziranom oko pića.

"Toliko smo svjesniji kako naši životni izbori utječu na naš cjelokupni osjećaj dobrobiti", rekao je Ruby Warrington, osnivačica Numeričke i klupske sode, serije događaja za trijezno, rekla "Jedan od naših wellness trendova u 2017. godini. "Devet puta od deset, pijenje se ne usklađuje s faktorom osjećaja koji dolazi od čišćenja prehrane, uzimanja joge i meditacije ili odlaska na trčanje", rekla je.

Ali kad sam se oprostio od alkohola, morao sam reći "zdravo" da opravdam svoj izbor i navigaciju kulture centraliziranom oko pića.

Kad sam svoj prvi "odrasli posao" izvukao izvan fakulteta, shvatio sam da kultura pijenja nije ograničena na kuće Frat i Dank podrume. “Po cijelom odboru, pivanje i druženje su sveprisutno. Alkohol se probio u rođendanske i blagdanske zabave, događaje nakon posla i sretne sate, pa čak i društvene usluge usmjerene na vježbanje ", kaže dr. Puni. U kulturi visokog pritiska u kojoj radni dani često završavaju u krugovima pića, kolegijalno buđenje je norma i donosi potpuno novi set izazova za nekoga tko odluči ne piti.

Kad odem društveno i izrazim nezainteresiranost za piće, pitanje: "Ali kako se opuštate?”Je jednako uobičajeno kao i„ oh, zabavite se “ili„ uživo malo!”Jednom je sondijski suradnik otišao toliko daleko da je nagađao da sam trudna.

Mislili biste da bi ono što sam stavio u svoje tijelo bila osobna odluka, ali ne mogu imenovati drugi scenarij u kojem su moji postupci bili tako iritantni za druge ljude."Ljudi koji piju obično su nevjernici prema drugima koji ne piju, jer smatraju da to prijeti njihovom vlastitom ponašanju za piće", dr. Fuller kaže. "To ih uzrokuje da razmišljaju o tome zašto piju."

Kad sam svoj prvi "odrasli posao" izvukao izvan fakulteta, shvatio sam da kultura pijenja nije ograničena na kuće Frat i Dank podrume.

Dok se držim mojih oružja nikada nije bio problem, naučiti kako biti društveni jer je netko tko ne pije, trebalo vremena. Trebala mi je solidna godina u NYC-u da sprijateljim se kao ne-pijac, ali saznao sam da je, kad sam pretražio prava mjesta. Baš kao i na fakultetu, za mene je pridruživanje fitness zajednicama bio trik.

Napustio sam svoju veliku teretanu (gdje sam marljivo proveo vrijeme na trkačkoj stazi kao anonimni vježbač 12 mjeseci) i pridružio se i CrossFit Box i Yoga Studio. Tamo sam pronašao milenijalce istomišljenika koji bi radosno odbacili bar za varku i koncert u centru grada za zeleni sok i prošetao visokom linijom. Od tada sam se uselio s jednom od djevojčica koje sam upoznao u mojoj kutiji, a nije rijetkost pronaći nas da ugostimo okupljanja s bowlom nakon vježbanja.

Kad pitam Biet Simkin, vođu vođene meditacije i suosnivača klupske sode, kako se kretati u društvenim situacijama dok je trijezno, ona kaže: "Pa, za jedno, prestanite se družiti u barovima. Ribe koje se druže u vodi postat će mokri.”Dr. Fuller, u međuvremenu, predlaže naručivanje klupske sode ili đumbir ale kako ne bi znali da ne pijete (i neće vas gnjaviti za vaš izbor).

Iako su obojica dobri savjeti ako vam pomažu da se osjećate sigurnije u svojoj odluci da ne pijete, ne biste se trebali osjećati kao da se morate sakriti, prerušiti svoju narudžbu ili objasniti ako ostanete trijezni u baru, ono što biste željeli čini. Osobno sam stigao do točke u kojoj mi ne smeta povremeno idem u barove sa svojim #Fitfam nakon posebno napornog WOD-a, a obično izražavam svoju sklonost ostati bez alkohola ako itko pita.

Prvih nekoliko puta udarate u šipke kao ne-pijac, dr. Fuller preporučuje da se pripremi. Da se nosim s rebrastim i zadirkivanjem koji bi vam mogli doći, on predlaže da imaju zalihe fraza na spremni, poput "Nisam raspoložen za piće" ili "Odlučio sam ne piti, samo da vidim kako ja osjetiti."Kad sam s prijateljima," U redu sam s vodom ", za mene dobro funkcionira. Ali ako sam s novom grupom ljudi "ne mogu! Već sam rezervirao HIIT tečaj ujutro!”Radi trik. (Čini se da su ljudi daleko manje voljni prigovoriti moju odluku kada je naknada za pada od 35 dolara na redu).

Bez obzira jeste li trezveni ili ne, gledate izvan standardne večere i pića u petak navečer ili u subotu rosé-sve-dan, pomaže vam da otvorite svoj um-i možda vaši srčani interesi i strasti i strasti. "Započnite tako da napravite popis svega što želite, ali niste učinili, a onda samo počnite raditi sranje", kaže Simkin. "Ili idite sami i sprijateljite se ili zamolite prijatelja ili ljubavnika da vam se pridruže. Meditirati ili moliti. Pronađite blaženstvo. Ne naseljavaj se."Podići ću čašu (od kombucha) na to.

Jedan od najtežih dijelova o odlasku bez alkohola može se kretati po sceni upoznavanja. Provjerite nekoliko savjeta o koketiranju dok je trijezan. A ako tražite nešto novo i zdravo za piti, kako je s tim trendovskim pićima octa ili ovih 5 pića od kurkuma?