'Ja sam kardiolog i ovo je vrsta vježbanja koju biste trebali početi raditi nakon što pogodite 50'
Prije nego što se uspnete, dr. Watson preporučuje provjeru svog liječnika. "Ako imate bilo kakvih medicinskih stanja, uvijek pogledajte svog pružatelja zdravstvene zaštite prije nego što započnete program vježbanja", kaže ona. Osim toga, OG trening s malim utjecajem je vaš za uzimanje. *Naredi pjesmu "Hodaj ovim putem"*
Da biste pomogli da pratite svoje šetnje, pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali o svijetu monitora otkucaja srca:
Je vruća joga jedino mjesto na koje ste u stanju zagrijati? Ovo doba godine su izbornici SPA -a u Ne...
Profesionalni plesači Flik Swan i Victoria Marr su Londončani koji stoje iza Sleek tehnike, baletna ...
Da, na Chloe je salata od kelja, ali također možete dobiti svoju dnevnu dozu najmodernijeg lisnatog ...