'Ja sam učitelj debele joge, a ovo je prilagođavanje nagiba prema naprijed koje bi svatko s većim trbuhom trebao probati'

Ako ga odmah pokrenete, pokušajte "polako, slušajući svoje tijelo", kaže Croww. "Pokušajte s prvim putem; Pokušajte se saviti i dodirnite nožne prste. Zatim pokušajte zglob na bokovima i pogledajte koliko daleko idete. Zatim, proširite svoj stav, zglob, prilagodite prekrasan trbuh i gurnite plijen natrag. Definitivno ćete osjetiti razliku.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.