Kontraintuitivna prednost pozdrava svako jutro kao da je 1. siječnja

Postoji neočekivana korist za tretiranje svakog dana kao novi početak. Nova godina dolazi samo, pa, jednom godišnje. Dakle, to je trenutak koji se može osjećati kao da su ulozi visoki, a pritisak intenzivan. Ali ako svako jutro donesemo tu novu godinu razmišljanja, vidimo koliko snage uistinu moramo napraviti svoj život kakav želimo da budu.

"Preosti je pritisak", kaže Snyder. “Kao da je Nova godina i mi se zabrljamo, nasuprot, hej, svaki dan je novi početak. A upravo se ti mali koraci stvarno zbrajaju na velike, duboke načine.”

Od jutarnje prakse, do prilagođavanja prehrambenih i fizičkih potreba naših tijela, Snyder, zajedno s fitness trenerom Elisabeth Akinwale i registriranim dijetetičarka Maya Feller razgovaraju o tome što zapravo znači "obnoviti" u posljednjoj epizodi Well+Good podcast. Uključite se u nastavku da biste čuli njihov cijeli razgovor i dobili savjete kako donijeti osjećaj obnove u svoj život nakon siječnja.