Ja sam osobni trener, a ova pametna kućna teretana pomogla mi je da poboljšam svoj obrazac za trening snage

Možete birati između stotina dostupnih vođenih treninga ili vježbati "besplatni lift" za sesiju sa samo-LED. Jedinica bilježi sve vaše mjerne podatke i pruža video smjernice koje pokazuju što biste trebali raditi za svaku vježbu (kada pratite vođeni trening).

Speeniance kućna teretana - 2.549 dolara.00

Izvorno 2699 dolara, u prodaji za 2549 dolara

Paket "Obitelj" Speeniance također uključuje veslački stroj, a trenutno je u prodaji za 2849 dolara (obično 2999 USD). Paket "The Works" također uključuje podesivu klupu, Bluetooth prsten, podesivu remenu, ručke, konopce od tricep i gležnjače za 2849 dolara (ne uključuje veslača). Svi paketi dolaze s članstvom u životu u aplikaciju.

Pros:

• Kompaktan i jednostavan za pomicanje, bez potrebe za zidnim montažama (i presavija se kad se ne koristi)
• Dolazi u osnovi sastavljen odmah iz okvira
• Besplatna pretplata
• Vođeni videozapisi o vježbama i audio glasovi
• Remenici kabela su lako upravljati i super glatke
• Bluetooth dodaci s omogućenim praćenjem svojih ponavljanja
• Prekrasno 21.5-inčni zaslon osjetljiv na dodir visoke razlučivosti

Protiv:

• Skup troškovi unaprijed
• Zahtijeva Wi-Fi i mora se uključiti
• Ne postoje 3D senzori pokreta koji bi provjerili vaš obrazac
• Veslanje se zapravo ne osjeća kao "istinski veslanje" u usporedbi s pravim veslačkim strojem

Kupite sada

Unboxing iskustvo

Speaciance dolazi gotovo potpuno sastavljeno u kutiji. Sve što sam morao učiniti je dodati baterije ručkama i regraciji (jer su to pametni dodaci koji prate vaše ponavljanja) i zavijte noge u klupu za težinu. Kao netko tko se borio da sastavlja bezbroj dijelova opreme za vježbanje, ovo je bio dobrodošao.

Također volim da je to samostojeća kućna teretana. Živim u starom domu s neobičnim razmakom za klinove, tako da ne bih mogao koristiti sustav koji zahtijeva zidno ugradnju.

Platforma je na kotačima i može se presaviti kad je ne koristite, čineći je izuzetno kompaktnim i prilično prijenosnim. Prilično sam sitan, pa čak i mogu sama sklopiti i premjestiti jedinicu.

Kakvi su treninzi

U tjednima sam ga testirao, prvenstveno sam koristio Speedyance za treninge treninga snage. Kad odaberete vježbu, možete filtrirati knjižnicu videozapisa za vježbanje po dijelovima tijela koje želite trenirati i koliko dugo morate vježbati. Prije nego što započnete, zaslon će vam pokazati sve potrebne dodatke.

Iako ne postoji dvosmjerno ogledalo ili 3-D senzor poput nekih natjecatelja u teretani, pametni dodaci prate vaš asortiman pokreta kako bi vam pomogao da vizualizirate da li vježbate pravilno vježbanje.

Osim toga, ako koristite zasebno pričvršćivanje ili svaku ručicu, ali istodobno, raspon grafikona pokreta usporedit će vaš uzorak kretanja na desnoj i lijevoj strani vašeg tijela. To može biti super informativno za pomoć u prepoznavanju mišićnih neravnoteža ili tehničkih pogrešaka u vašim dizalicama. Iako sam osobni trener već više od 13 godina i puno sam upoznao s većinom vježbi koje sam učinio s brzinom, našao sam obilje područja u kojima sam mislio da je moj oblik besprijekoran, ali zapravo je bilo odstupanja -Mislim da će mi ova genijalna značajka pomoći da poboljšam svoju mehaniku pokreta.

Osjećaj brzine i performanse

Remenici kabela za brzinu funkcioniraju poput kabelskog stroja ili funkcionalnog trenera u vašoj teretani. Oni su glatki i možete podizati i spustiti remenice samo jednom rukom. Općenito, otkrio sam da su ručke pojedinačno za vježbe poput kovrča bicepsa, leteća prsa i gurnuti tricepsa malo glatkiji i prirodniji nego kad sam koristio pričvršćivanje za čučnjeve i klupe za čučnjeve.

Izazov je pokušaj ravnomjerno podići s obje strane vašeg tijela glatkom i postojanom brzinom i titriranje izlaza sile s desne i lijeve strane kako biste bili uravnoteženi valjci. Iako se ovo osjeća pomalo nespretno, znam da će me zapravo učiniti jačim i učinkovitijim u dizanju utega. Umjesto da dopuštam mojoj dominantnoj strani da preuzme radno opterećenje, moram se stvarno usredotočiti na pritiskanje, guranje ili ravnomjerno podizanje između obje strane mog tijela.

Stroj za veslanje u brzini

Nakon korištenja brzine nekoliko tjedana, odlučio sam nadograditi pričvršćivanje veslačkog stroja. Potrebno je malo više sklopa od osnovne jedinice za teretanu Speeniance, ali iskreno mi je trebalo samo 10 minuta. U osnovi morate pričvrstiti klizno sjedalo i nogu zajedno s nekoliko komada za željeznicu.

Moram reći, bio sam stvarno skeptičan prema tome jer sam u posljednjih nekoliko godina postao pomalo strastveni rekreativni veslač i posjedovao premium mašinu za veslanje hidrata. Zamišljao sam da će veslač za brzinu biti srodan sićušnom odvijaču ili otvaraču za boce na švicarskoj vojni nož, ali rudimentarni.

Iako se veslač za izvedbu ili "stvarni osjećaj" veslanja na vodi nije u skladu s performansama, bio sam ugodno iznenađen kako se glatko osjećao veslački moždani udar unatoč kompaktnom dizajnu. I uživao sam u veslačkim treninzima koji dolaze besplatno u knjižnici za vježbanje.

Rekao bih da ako vam je cilj najboljeg veslačkog stroja kod kuće, razmislite o kupnji samostalnog veslačkog stroja. Ali brzina je dobra vrijednost i sigurno ima manji otisak od veslačkog stroja pune veličine.

Otpor je impresivan

Za takvu kompaktnu pametnu kućnu teretanu, performanse brzine su impresivne. Zaslon osjetljiv na dodir možete digitalno prilagoditi elektromagnetski otpor do 220 kilograma, što je za mene više nego dovoljno, a trebalo bi biti dosta za većinu rekreativnih sportaša i korisnika kućne teretane.

Svaka pojedinačna remenica kabela pruža 110 kilograma otpora s omjerom remenice 1: 1. To znači da ako na dodirnom zaslonu nazovete 20 kilograma, zapravo ćete podići 20 kilograma. (Neke proračunske teretane imaju omjer remenice od 2: 1, tako da morate povećati otpor na 40 kilograma kako biste učinkovito podigli 20 kilograma.)

Vrijedi li brzina?

Sve u svemu, toplo preporučujem jedinicu svima koji žele kompaktnu, korisničku pametnu kućnu teretanu. Iako je jedinični trošak brzine sličan nekim drugim najboljim kućnim teretanama, nakon samo nekoliko mjeseci, štedite novac zbog besplatnog članstva.

Čak i ako ste početnik, vođeni treninzi i jasne video demonstracije pružit će vam smjer koji vam je potreban za pravilno izvođenje vježbi. Osim toga, možete pratiti svoj napredak s vremenom kako biste gledali da vaša poboljšanja dodaju bolju snagu i kondiciju-Pojačanje samopouzdanja koje vas može zadržati da se vraćate da biste se vraćali iznova i iznova.

Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.