'Ja sam trener, a ovo je savjet koji ljudima dajem prije nego što započnu rutinu vježbanja'
Možda postoje slučajevi u kojima se osjećate izazovno mentalno i fizički ili ne tako motivirano, ali Hughes želi da se sjetite da "bez obzira na to gdje ste trenutno u životu, dugujete sebi da volite, poštujete i liječite svoje tijelo s brigom koju zaslužuje."Također kaže da se usredotoči na stvari za koje ste sposobni umjesto da se usredotočite na negativ. Ono što je najvažnije, kaže, "Vježbanje je izlaz koji vam omogućuje da pobjegnete od svega s čime se možda bavite, pa dopustite da to bude ta terapeutski izlaz za vas umjesto oblika kazne."
Spremni za odlazak? Započnite s ovom 17-minutnom treningom Pilatesa:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
