'Ja sam ljekar i jedem narančaste kore prije obroka kako bih pomogao u probavi'

Kad se nešto "isključeno" događa s vašom probavom-hybe bolove u želucu ili naboru zatvora-to može dovesti do osjećaja ili zavisnih ili ranih bolova. Ikad pokušajte sjesti kroz posao sastanka sa svojim želucem mrzeći vas ispod stola? Nije zabavno.

Prije nego što krenete u drogeriju kako biste kupili sve tumove, znajte da postoje neki načini na temelju biljaka kako bi se podržalo probavno zdravlje i olakšalo želučane nevolje. Na primjer, blogerica zdrave hrane Liz Moody zaklinje se od komorača i đumbira čaja kad god se osjeća gassy. I holistička zdravstvena liječnika, travarica i nadnaravna osnivačica Rachelle Robinett ima slatku zalogaj koju voli nosha kako bi joj se bavila crijevima za dobru probavu: pečene narančaste kore.

U nedavnoj epizodi Biljni (Video gore), Robinett pokazuje korak po korak kako napraviti grickalice i koristiti ih za podršku probavu. "Mnogo se ljudi bori s probavom", kaže ona u videu. Suprotno narodnom mišljenju da je gorka hrana nešto što treba izbjegavati, Robinett objašnjava da konzumiranje biljnih grickalica prije obroka pomaže tijelu da katalizira probavu. "Gorki je sjajan, a gorko obično znači ljekovito. Konkretno, kada okusimo grickalice, postoje receptori tijekom našeg tijela nisko u našem probavnom traktu, također u našim plućima, svi Ova različita mjesta-taj registar koji smo imali grickalice. I oni [obavještavaju o našem tijelu] da probaju probavu, pripremite se za primanje hrane i svi se spremaju obraditi stvari i kroz tijelo."

Tl; DR: GITTER čini cijeli probavni postupak glatkijim. "Mislim da će za pet ili 10 godina biti novi probiotici-nadam se da tako!"Dodaje Robinett.

U videu ona prolazi kroz proces izrade ukusne tinkture (izraz koji se odnosi na tekući biljni ekstrakt) s grickanjem, i dodaje da voli grickanje na pečenim narančastim koresima prije jela obrok. Prema Robinettu, hrskave pečene narančaste kore dobivaju i te probavne enzime. "Super je jednostavno [napraviti]", kaže ona. "Samo nasjeckajte svježu naranču i ogulite koru. Pomaknite je u svoju pećnicu na najnižoj temperaturi koliko god vremena potrebno da biste je pretvorili u čips."To je cijeli proces izrade ove ukusne, zalogaje prilagođene crijevima. I kao dodatna korist, također ćete smanjiti otpad od hrane. Razgovarati o win-win, točno?

Možete ili grickalica na narančastom kore kao što ih jest, ili ih ugraditi u napitak koji se bavi crijevima kao što to radi Robinett u videu. Bilo kako bilo, poduzimanje proaktivnih mjera za Nix probavne probleme u pupoljku prije nego što se dogodi, sigurno je nešto u čemu se osjeća.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.