Ja sam RD, a ovo su 6 zdravih namirnica koje uvijek dodajem u svoju košaricu Thive Market '
TRŽIŠTE TRŽIŠTE je jedna od onih internetskih trgovina koje [Stefon Voice] ima sve. Govorimo o riznici zdravih jela s nečim što će zadovoljiti svako prehrambeno ograničenje, alergiju ili osjetljivost-plus, naravno, tona ukusne hrane koja će ugoditi bilo kojoj paleti.
Iako je imati toliko hranjivih opcija koje se mogu isporučiti ravno na vaš prag, nesporna je privilegija koja štedi sate svaki tjedan, može biti i neodoljivo da razvrstamo sve što nude u Thriveu. To je poput petominutne pauze kako biste pogledali Twitter, a zatim pogledate sat i shvatite da ste proveli sat vremena čitajući svaki tweet s računa koji objavljuje snimke zaslona smiješnih recenzija filma iz Rotten Tomatoes-čak i ako krenete U planu lako se odvratiti. Zamišljate se zdravog zalogaja? Točno znate o čemu govorimo kada koristimo termin 'umor odluke.'Ako ste se ikada prisilili da zatvorite preglednik nakon što se kretate kroz sve one nove maslačke maslaca, čips od graha i alt-milks jer ste se prelivali, došli ste na pravo mjesto.
Stručnjaci u ovom članku
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrirani dijetetičar i žena za zdravstvo
Kako bismo ublažili dio tog umora, pitali smo Tracy Lockwood Beckerman, Rd, autorica Bolje razdoblje rješenja hrane, Ono što ona uvijek dodaje svojoj kolica.
Što kupiti na Thive Market -u, prema registriranom dijetetičaru
"U posljednje vrijeme koristim tonu ovog ulja za avokado, pogotovo dok je roštilj vruć ovog ljeta. Bogata je zdravim masnoćama i vitaminom E. Avokado ulje također ima veću točku dima od maslinovog ulja, tako da može izdržati veće temperature kuhanja bez umanjivanja natovarenog profila prehrane “, kaže Beckerman. Uz to, ulje za avokado Primal Kitchen ima ukusan i neutralan okus koji se savršeno spaja s bilo kojom vrstom proteina, povrća, žitarica, tjestenine i još mnogo toga.
"Ova grickalica pukne visokokvalitetnim hranjivim tvarima, zahvaljujući zdravoj trifecti koja je Shiitake gljiva, ulje za avokado i chia sjemenke", kaže Beckerman. „Shiitake gljive su jedan od jedinih biljnih, veganskih izvora vitamina D, koji pomažu podržati snažan imunološki sustav i uravnotežiti hormone vašeg tijela. Osim toga, antioksidanti i vlakna u sjemenkama chia mogu pojačati zdravlje crijeva i probavnog sustava, kao i pomoć u upravljanju kolesterolom i olakšanju zatvora.”
Kupite sada
“Ništa ne pomaže u borbi protiv neugodnih simptoma PMS -a, a isto tako zadovoljava moj slatki zub poput Jojove tamne čokolade. Bez dodanog šećera, ove pojedinačne čokoladne šipke pružaju prijeko potrebnu dozu željeza i magnezija koji pomažu u natečenju i raspoloženosti upravo okolo kad stigne moje menstruacije. Osim toga, oni su šokantno dobar izvor vlakana i proteina, a sve zahvaljujući proteinu konoplje.”Ovo će vam pomoći da i šećer u krvi bude stabilan.
Kupite sada
Napravljene samo stvarnim i prepoznatljivim sastojcima-razmišljanje banane, ananasa, indijskih kasa, datuma i Spirulina-ovih biljnih smoothieja, super jednostavan način za jelo više zdrave hrane, ispunjene vlaknima u bilo kojem trenutku dana. Prema Beckermanu, iz lanenih sjemenki, chia sjemenki i špinata požet ćete željezo, kalij i kalcij iz lanenih sjemena, chia. “Ove su smoothie zdjele također super osvježavajuća užina u pokretu koja pruža protuupalnu podršku zahvaljujući spirulini i ananasu.”
Kupite sadao, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
