U dugoročnoj vezi? Evo 8 načina odobrenih terapeuta za ponovno povezivanje sa svojim partnerom

1. Idite u kupovinu nove seksualne igračke

Znam, znam, zvuči kao aktivnost koju ste odabrali iz ideje "Kako ponovno zavladati svoj seksualni život". Ali uistinu možete napraviti zabavu, koketirajuću i povezanu aktivnost od odlaska u trgovinu seksualnih trgovina (ili pregledavanja putem interneta) i odabira nove igračke za igru ​​s kojom se igra. "Seksualne igračke mogu pomoći parovima da izvuku iz rutina", Lisa Finn, seksualna odgojiteljica u Babelandu, ranije je rekla Well+Good. Pri kupovini možete razgovarati o onome što osjeća zastrašujuće, uzbudljivo i dosadno kako bi vam pomoglo da smanjite opcije i shvatite kakav bi vam uređaj ili igračka bila zabavna za isprobavanje. (Stupljeni? Pogledajte ove igračke prilagođene par za inspiraciju.)

2. Postanite znatiželjni o seksualnim sklonostima i iskustvima svog partnera

Ako ste dugo bili zajedno, mogli biste pretpostaviti da znate sve o tome što uključuje partnera. Ali oni vjerojatno imaju maštarije ili želje za koje potpuno niste svjesni i djelovanje na tim maštarijama ili želje zaista vam može pomoći da oboje pomiješate stvari u spavaćoj sobi. Osobno volim intimnost najboljeg sebe nakon tamne palube (35 USD), što njeguje 150 uputa o seksu kako bi pomogao u pokretanju razgovora. (Ali mogao bih biti pristran, jer sam pomogao da to učinim!) Ako ste ikada željeli pitati svog partnera o novim seksualnim činovima, produbiti razumijevanje kako njihov mozak djeluje oko seksa ili čak samo osjećati znatiželjno o nečemu, pitanja poput ove su sjajan početak.

3. Zakažite vrijeme za fizičku i emocionalnu intimnost u svom kalendaru

Znam - ovo je klasični savjet i zvuči tako dosadno. Zakazivanje seksa? Pa, ne planirate u 4:05 p.m., Jezik udari u klitoris - ili u 6:07 p.m., Penis će ući u vaginu. Ono što radite je stvaranje namjenskog namjernog prostora i vremena za fizičku povezanost i emocionalnu intimnost. Pretpostavimo da se odlučite igrati sa seksualnom igračkom, sjajno. Ili se samo privucite u krevet bez odjeće, super. Pretpostavimo da želite imati seks i snimiti ga, sjajno. Što god vam pomoglo da se osjećate intimno sa svojim partnerom. Stavite ga u svoj kalendar i tretirajte ga kao i bilo koji drugi sastanak: Ne kasnite i ne otkažite.

4. Pošaljite jedni druge prljave tekstove tijekom dana

Ako sjedite na poslu i zavirite prema svom telefonu i pogledajte tekst svog partnera koji glasi: "Jedva čekam da budem večeras u vama," kako mislite da biste se osjećali? Tijekom dana, titiliranje možete dobiti sve vrste okretaja da biste bili zajedno u tijelu kad se oboje vratite kući i zajedno se sastavite. (Samo provjerite jesu li te obavijesti "Ne ometajte" ako dajete prezentaciju ili dijelite svoj ekran s kolegama.)

5. Naučite nešto novo zajedno

Kad nismo stručnjak za nešto, u stanju smo pustiti da naš mozak uđe u stanje koje nam pomaže da držimo strah. Kad to učinimo s partnerom, možemo se povezati s novim iskustvom. Uživate li oboje kuhati? Isprobajte klasu za izradu tjestenine ili zajedno napravite novi recept. Uživajte u plesu? Pohađajte tečaj plesa. Razmislite o nekim stvarima koje možete naučiti i raditi zajedno i rezervirati ga!

6. Napišite jedno drugo zahvalnice kartice

Bez obzira na vaš primarni ljubavni jezik, riječi afirmacije zaista su važne za većinu ljudi. Kad odvojimo vrijeme da izrazimo svoje misli i osjećaje u pismenom obliku, to ne samo da vam pomaže (pisac) da se osjećate nevjerojatno jasno o njihovim osjećajima i mislima, već pomaže i primatelju da zna kako se osjećate prema njima. Pisanje tjedne kartice zahvale, obavijestiti partnere na čemu ste zahvalni i što volite o njima, ukusno je za pisanje i primanje.

7. Krenite na kratko putovanje

Bez obzira na to bilo duboko u prirodi ili samo u gradu sat vremena od mjesta gdje živite, putovanje zajedno, može vam pomoći ponovno povezati. Promjena u atmosferi znatno olakšava ostavljanje svakodnevnog mljevenja i biti prisutna jedni s drugima. Postavite namjeru za putovanje i odlučite o nekim sporazumima. Na primjer, možda ste samo na svojim telefonima (osim slikanja, naravno) od 8-9 a.m. i 10-10: 30 p.m. Vrijeme zajedno bez ometanja jedni od drugih moglo bi pomoći u ponovnom ponovnom uspostavljanju veze.

8. Dajte jedni drugima masaže

Masaže su lijepe jer provjeravaju dvije velike ljubavne kutije-fizički dodir i djela usluge. Mnogi vole primanje masaže, senzualnu aktivnost koja nam također pomaže u prakticiranju komunikacijskih vještina (e.g., "Možete li trljati malo lakše i više udesno?"). Osim toga, morate se međusobno dodirnuti, goli, što je izvrsno i ponovno povezivanje sama po sebi.

Bez obzira želite li uložiti u neku aktivnost ili proizvod ili učiniti nešto besplatno, postoji opcija za vas. Ne trebate živjeti u stanju prekida ili osjećaja daleke. Recite svom partneru (i) koliko vam je stalo do njih i vratite se osnovama, prisutnosti, povezanosti i ljubavi.