Je digitalni minimalizam novi digitalni detoks?

Newport kaže da je nad Fomo. U stvari, "Volim propustiti", kaže on Brza tvrtka. “Manje može biti više.”Pitate se koliko vremena štedi? Izlazi oko 118 minuta dnevno. (Whoa! Zbogom, dug za spavanje.)

Evo kako Newport definira digitalni minimalizam: „Motivirano je uvjerenjem da namjerno i agresivno uklanjanje digitalnog buke niske vrijednosti i optimiziranje vaše uporabe alata koji su zaista važni, mogu značajno poboljšati vaš život."

“Volim propustiti. Manje može biti više.”

Ok, ali što ako se ne možete odreći društvenih medija? Osnivač digitalnog minimalizma Craig Link kaže da je drugi način da se to proživi jest odustati od bilo čega što vam uzrokuje mentalni umor ili vas pomalo nesretno-čak. Za neke bi to moglo izbrisati Facebook ili onemogućiti sve push obavijesti. Za druge, to bi moglo značiti postavljanje vijesti, samo je provjeravao samo jednom ujutro i to je to. Još jedan prijedlog: Držite telefon u načinu zrakoplova, osim tijekom određenih planiranih vremena prijave. Održavanje digitalnog minimalizma ne mora izgledati isto za svakoga--svi nemaju iste okidače.

“Ako se naš mozak uvijek zabavlja, ne dopuštamo da nam dođu ti trenuci.”

Jess Davis osnovala je svoju tvrtku Folk Rebellion pomažući ljudima da se isključe na umu, tako da je ona sve o tome da dobiju tu pauzu. "Kad imamo mirne mozak koji ništa ne konzumira, tada se događaju rješavanje problema i inovacije", kaže ona. “Ako se naš mozak uvijek zabavlja, ne dopuštamo da nam dođu ti trenuci.”

Je li slučajno da ideja za njezinu tvrtku nije došla k njoj kad je istraživala računalo, ali kad je zapravo bila potpuno isključena? Vaša bi sjajna ideja mogla biti nekoliko propuštenih push obavijesti.

Ako se pitate što učiniti sa svim svojim novim vremenom bez telefona, evo kako planirati cijeli dan sreće za sebe. Ili, uzmite blaženu kupku.