Je nedostatak spavanja koji se osjećate pijano na poslu?

Huffington sama solidnih osam sati dnevno-iako je preporučena količina sna za zdravu odraslu osobu je sedam plus. Pa zašto je ona tako veliki obožavatelj dobivanja 40 namignuća ako želite uložiti solidnih 40 sati (ili više) u uredu?

"[To] utječe na gotovo svaki element onoga što mi smatramo produktivnošću rada", kaže Revolucija spavanja Autor. "Ako vaš posao uključuje donošenje odluka, pamćenje, kreativnost, učenje, fokus, pažnju, energiju, komunikaciju ili suradnju, najvažnija je stvar koju možete učiniti. I, još bolje, dostupan je svima.”Za razliku od barova za drijem.

Ako se pokušavate dobro naspavati, dvije stvari koje bi mogle pomoći su vježbanje i davanje vašeg kreveta makeover.