Imao sam kronična stanja 32 godine, a evo mojih najboljih 2 savjeta za zagovaranje za sebe na liječničkom sastanku '

Glavni dio Chopra zagovaranja uključuje pomaganje onima koji žive s kroničnim uvjetima da se osjećaju ugodno otkrivajući svoje uvjete pod vlastitim uvjetima i pronalaženje sustava za podršku koji su im potrebni za napredak-to jest ljudi koji vjeruju i poštuju svoje živo iskustvo.

Chopra, ništa ne ulazi toliko koliko je dovedeno u pitanje o valjanosti svojih potreba, poput, na primjer, jednostavan zahtjev za skok u Uber s prijateljem na kratko putovanje ako se njezini zglobovi ili kosti osjećaju nježno. Duboko je izazovno čuti nepodržavajući odgovor: "Čekaj, kako to misliš?"" Ne osjećam to samo za mene, ali vidim ljude u našoj zajednici koji su podijelili da im nisu vjerovali njihovi prijatelji, članovi obitelji ili liječnici i znam koliko je to nevjerojatno dezorijentira kaže.

Očekivanje da će biti pogrešno shvaćen, odbačen ili na drugi način zanemaren može učiniti putovanje u liječničku ordinaciju još više nervoznog nego što se to već osjeća. I osjećati se anksiozno ili zabrinuto moglo bi vas srušiti prije ili tijekom sastanka, ostavljajući vam neodgovorena pitanja nakon što se sastanak završi.

Ispod, Chopra dijeli svoja prva dva savjeta za zagovaranje za liječničku ordinaciju-bilo da upravljate kroničnim stanjem ili novom bolešću ili ozljedama-tako da možete biti sigurni da ostavite osjećati se osnaženi i naoružani informacijama i sljedećim koracima.

2 savjeta osnivača Chronicon -a Nitike Chopra kako bi vam pomogli da se zagovarate na sljedećem sastanku liječnika

1. Skup podrška iz vaše mreže

Vaši prijatelji i voljeni mogu poslužiti kao ključni sustav podrške kada je riječ o rješavanju zdravstvenih pitanja. Razgovaranje kroz svoje osjećaje ili plan djelovanja prije nego što se liječnik sastavlja s nekim u koga vjerujete, jedan je od načina na koji Chopra preporučuje da se u ovom trenutku pojačam samopouzdanje da se zagovarate za sebe.

Možete poslati brzi tekst ili skočiti na telefon s prijateljem, ili čak možete ponijeti nekoga sa sobom koji je upoznat sa svojom situacijom kako biste osigurali da postavite sva pitanja koja su vam potrebna.

Chopra otkriva da povezivanje s jednim od vlastitih pouzdanih prijatelja prije nego što sastanak čini čuda koja će joj pomoći ublažiti trzaje. "Ovo je sjajan način da u trenutku reprogramiram moj živčani sustav [kako bih smanjio stres], a onda se sjećam da imam te ljude [koji me podržavaju] bez obzira na sve", kaže ona.

2. Napravite popis pitanja prije vremena i uputite ih u sastanak

Liječnički sastanci mogu se brzo preseliti, a ključna pitanja lako se izgubiti u pomicanju. Kako bi pomogao ostati na putu i sjetiti se svega što želi pitati i reći, Chopra drži listu pitanja u bilješci na svom telefonu i dodaje mu misli dok se pojave. Na taj način, na dan sastanka, ona se može samo uputiti na popis koji je izgrađena kako bi bila sigurna da ne ostavlja ništa važno iz rasprave. "To nije najsavršeno organizirana stvar, ali tada barem znam da ne moram naglasiti prisjećanje na važne stvari", kaže ona.

Referenciranje popisa također može spriječiti liječnika da žuri prije nego što ste imali priliku komentirati određene stavke. Na primjer, na nedavnom sastanku sa svojim neurologom, Chopra je koristila svoj popis kako bi bila sigurna da se stvari nisu završile prije nego što je imala priliku dobiti ključna pitanja odgovorena. "[Liječnik] Vibe je:" Budimo da nastavimo, "pa ću reći glasno," ostala mi je tri pitanja na svom popisu i moram se pobrinuti da dođem do njih ", tako da zna i može pratiti ", kaže ona.