Upoznajte grafički umjetnik Gen Z pomažući azijskim ljudima daju prioritet radosti

Kako osigurati da zadržite neku kreativnost za sebe-ili ste posao i kreativna igra u kombinaciji?

Vau, ovo je stvarno dobro pitanje. To je vrlo kombinirano jer su mi umjetničko djelo-kreativni zanat i misija-vrlo su usklađeni s onim tko sam kao osoba, tako da mi nije teško producirati. Ali isto tako, prepoznajem da sam u privilegiranom položaju u kojem radim za sebe, a ne stvaram tuđe odobrenje. Ne stvaram i imam nekoga da odobri moj rad.

"U određeno doba dana, odjavio sam se. Nećete me uhvatiti na mreži."

Kako date prioritet brizi za sebe i postavljate granice oko posla i slobodnog vremena?

Većina onoga što radim jako je u službi zajednici. I ocijedim ako ne dam prioritet svojim granicama, posebno s društvenim medijima, jer to je medij koji koristim. U određeno doba dana, odjavio sam se. Nećete me uhvatiti na mreži. Definitivno imam granice vikendom. Granice društvenih medija su mi važne.

Još jedna stvar koju radim da se usredotočim i prizemljim je samo trenutke potpune tišine. Moram biti sama sa sobom i sama kako bih mogla pisati ono što osjećam. Često kad ne pauziram, gubim intencionalnost. Zaboravljam zašto radim stvari.

Koje ste prakse postavili na mjestu da kažete kada trebate napuniti?

Dodao sam, ali također sam pokušavao imati neku vrstu discipline s vrlo kratkom praksom meditacije svaki dan. Trenutno je to tri do pet minuta, samo da mogu promatrati što se događa u mojoj glavi. Dakle, imam praksu meditacije. Trudim se biti discipliniran zbog toga.

Druga stvar je da sebi dopuštam da se ljutim. Ako se osjećam ljuto ili tužno, nema šanse da ga držim. Doslovno ću uložiti vrijeme na svoj kalendar i reći ću: 'U redu, isključite sve. Trenutno ćeš biti ljut. Tako da zapravo planiram stvari u svom kalendaru, jer ako ga nema, zapravo ne izlazim vrijeme za to. Odgurnut ću osjećaj.

Ako bi ljudi mogli oduzeti jedno osjećanje o mentalnom zdravlju i brizi o sebi, što bi bilo?

Da budem iskren s vama, mnogi ljudi nemaju pristup terapiji, niti to djeluje svima. To je istina toga, i to vrijedi. Dakle, samo shvaćanje da je iscjeljivanje postalo popularizirana riječ, komercijalizirana u nekom smislu, ali stvarno ono što je po mom mišljenju, po mom mišljenju, vraća se onome što vas razumije i naučite o sebi.

Citati su uređeni i kondenzirani radi jasnoće.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.